Como usar os remédios Home para a constipação

Infelizmente, todos nós sofremos de prisão de ventre , de vez em quando. Prisão de ventre pode ser doloroso e irritante. Certos alimentos e medicamentos podem causar constipação. Também a falta de fibras na nossa dieta pode causar prisão de ventre. Sabemos que precisamos de fibra suficiente para ficar regular, mas nem todo mundo pode ou irá consumir bastante fibra em seu dia-a ter movimentos normais e intestinais regulares. Há over-the -counter e prescrição para aliviar a prisão de ventre , mas existem outras formas mais naturais para aliviar a constipação , alguns dos quais estão listados abaixo. Coisas que você precisa
Prunes
Damascos
Linhaça
pastilhas sem açúcar ou doces
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1

Beba quatro onças de suco de ameixa com polpa junto com a abundância de água. Em primeiro lugar, beber um copo todas as manhãs até você voltar ao normal, e , em seguida, cortar uma vez por semana . Para aqueles que não gostam de ameixas , damascos usar em seu lugar. Beba um copo de suco de damasco toda manhã ou comer 2 damascos secos todos os dias para aliviar a constipação.
2

Moer linhaça em um liquidificador ou processador de alimentos e manter pequenos lotes de -lo na geladeira . Tome 1/2 colher de chá. cada dia com um copo de suco ou água. Linhaça mantém bem por si só, mas uma vez chão , ele pode ir mal rapidamente, para mantê-lo refrigerado. Para aqueles que sofrem de prisão de ventre com bastante freqüência , mantenha suficiente de linhaça em sua geladeira para que você não vai ficar sem . Outra ótima maneira de obter a sua dose diária de linhaça é polvilhar a semente de linhaça moída em seu pequeno-almoço todas as manhãs.
3

Faça uma solução de semente de linho. Basta agitar a semente de linho terreno em 3 qt . de água por 15 minutos . Arrefecer o líquido e coar . Manter a solução de semente de linho refrigerado e adicionar 2 onças todos os dias para o suco de fruta ou água.
4

comer 30 pedaços de doce sem açúcar todos os dias para aliviar a constipação. Doces sem açúcar tem um ingrediente que pode causar diarréia, e se você não comer demais, isso pode aliviar a constipação e mantê-lo regularmente todos os dias. Um bom exemplo de doces sem açúcar é jujubas. Você também pode mascar chiclete sem açúcar cada, dia , mas o doce funciona melhor.