Como fazer um seguro Primavera Cleanse

Eu não sou um crente na " desintoxicação " e " limpeza" como a maioria das pessoas pensam dele . Eu não acho que é bom para o corpo para apenas beber sucos de frutas ou água por três dias seguidos , a fim de " limpeza" do corpo de toxins.The corpo não está sujo. Ele tem a capacidade de cuidar de sua própria eliminação . Os órgãos e sistemas do corpo são projetados para manter o corpo funcionando perfeitamente. No entanto, eu acho que o corpo precisa de um impulso de vez em quando . Sim, o corpo não está sujo. Sim, o corpo se livrar de toxinas em seu próprio país. Mas as coisas podem ficar apoiado , especialmente durante o inverno, quando comemos alimentos pesados e não exercem tanto quanto o que fazemos nos dias mais quentes . É por isso que o corpo muitas vezes precisa de um impulso na primavera. Neste artigo vou oferecer alguns passos para mudar sua dieta e estilo de vida - , bem como incorporar ervas suaves para ajudar a transição de seu corpo do inverno para a primavera. Coisas que você precisa
Abundância de água
alimentos amargos , como verduras dente de leão, alcachofras , espargos, e outros grelos
Exercício
Ervas que promovem tal folha leão saúde do fígado
mostrar Mais instruções
1

Certifique-se de que você está recebendo a quantidade certa de água para o seu tamanho corporal e nível de atividade. Isso geralmente é em torno de 8 copos de água por dia, mais ou menos. Seu corpo precisa de água suficiente para funcionar no seu melhor . Certifique-se que a água é limpa e filtrada.
2

Observe como o produto que está em temporada na primavera muitas vezes é amargo ? Isso porque alimentos amargos ativar o sistema digestivo e ajuda o fígado, que é um passo fundamental para ajudar o corpo a se livrar do excesso de peso que foi colocado em durante o inverno. Coma uma porção ou dois deste tipo de comida todos os dias.
3

Obtenha mais exercício do que você fez durante o inverno. Não importa o que sua rotina é , adicionar mais atividade a ele. Tente caminhar ao ar livre para um extra de 30 minutos. Isto não só irá ajudá-lo a queimar calorias extras , mas também conectá-lo com as mudanças a terra está passando.
4

Tome uma erva que é bom para o fígado. Sua melhor aposta é usar um bastante suave como folhas de dente de leão , que pode ser consumido fresco ou tomado como um chá em sua forma em pó ou leite de cardo , que você pode tomar como uma cápsula ( basta seguir as instruções da embalagem ) .