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Medicação Alternativa para Osteoporose

Osteoporose resulta em ossos frágeis que quebram facilmente. Afeta ambos sexos, mas maioria dos casos ocorre em mulheres pós-menopáusicas. Hormonas regulam produção óssea, e após menopausa, estrogénio cai significativamente. Certas ervas, suplementos e alimentos podem combater perda óssea de várias formas.

Tratamentos Herbais

Alfalfa é rica fonte de vitamina K, importante para novo crescimento ósseo. Tome 1.000 a 2.000 mg diários ou coma punhado de rebentos frescos diários.

Tanaceto (feverfew) é analgésico natural eficaz e anti-inflamatório. Tome cápsulas conforme rótulo.

Algumas ervas contêm fitoestrogénios, que agem como estrogénio regular no corpo. Como baixos níveis de estrogénio são gatilho principal para osteoporose, tomar fitoestrogénios pode ajudar a reiniciar regeneração óssea. Compostos em trevo vermelho abrandaram perda óssea, segundo estudo de G.E. Geller. Cimicífuga (black cohosh) também contém fitoestrogénios e é amplamente usada para défice de estrogénio na medicina tradicional. Resultados de estudos mistos.

Várias ervas contêm substâncias que abordam questões associadas à osteoporose mas estudos científicos faltam. Cavalinha contém silício, conhecido por fortalecer osso. Kelp usado para distúrbios musculoesqueléticos, rico em minerais vitais para saúde óssea. Aveia (oat straw) eleva níveis hormonais que estimulam crescimento ósseo.

Suplementos

Cálcio é essencial para saúde óssea. Corpo absorve citrato de cálcio mais facilmente. Tomar em doses divididas, pois corpo só absorve 500 mg de cada vez. Vitamina D essencial; corpo precisa para absorver cálcio corretamente. Fundação Nacional Osteoporose sugere: Adultos <50 anos: 400-800 UI/dia; 51-70 anos: 800-1.000 UI/dia. Não exceda 1.000 mg sem consultar médico; doses além podem ser perigosas.

Ipriflavona provou eficácia no tratamento de perda óssea e prevenção de vértebras fraturadas quando combinada com cálcio, segundo Journal of the American Medical Association. Tome 600 mg por dia.

Sugestões Dietéticas

Coma alimentos ricos em cálcio como laticínios magros e brócolos. Muitos cereais e sumo de laranja têm cálcio adicionado. Magnésio também importante; coma abacate, bananas, melão, meloa, feijão lima, batatas, espinafres. Alimentos ricos em potássio: grãos integrais, nozes, espinafres, aveia, manteiga de amendoim. Vitamina D produzida pelo corpo mas também em peixes gordos e cereais/leite fortificados.

Vitamina K permite cálcio fixar-se ao osso. Após menopausa, não acontece tão facilmente, mulheres devem comer três porções diárias de laticínios magros, couve-flor ou verduras escuras. Suplementação deve ser com cautela, melhor discutir com médico, especialmente se toma anticoagulantes.

Isoflavonas de soja também parecem tratar osteoporose, segundo Centro Médico Universidade Maryland. Contêm fitoestrogénios que agem como estrogénio, protegendo contra perda óssea e parando-a. Mais benéfico obter através da dieta; coma leite de soja, tofu, soja. Suplementos podem não produzir benefícios semelhantes. Fale com médico sobre soja se tem histórico de distúrbios relacionados com estrogénio como cancro da mama.

Consultar Especialista

Boa ideia falar com profissional de saúde experiente em medicina natural para desenhar plano de tratamento. Se decidir suplementar, fale com médico. Consulte praticante conhecedor para determinar dosagens apropriadas.