Tratamento em casa para Ombro Bursite

O ombro é uma das partes mais comuns do corpo a ser atingidas por bursite. Bursite é o resultado do uso excessivo da articulação do ombro e é comumente associado com a atividade que pode variar de jogar tênis para arrecadar o quintal. Se não for tratada , bursite crônica pode resultar em um acúmulo de depósitos de cálcio , que acabará por diminuir a sua capacidade de usar o ombro. Vários remédios caseiros pode ser aplicada. Causas

As causas da bursite no ombro estão relacionadas com movimentos repetitivos ou de repente atividade extenuante em uma pessoa normalmente sedentária. Levantamento de peso é um catalisador freqüente ea dor pode estar relacionada tanto à quantidade levantada ou levantar um peso menor a partir de uma posição desconfortável. Uma boa maneira de evitar a bursite não é se engajar em qualquer atividade extenuante por um longo tempo depois de um longo período de inatividade. Além disso, estar ciente de movimentos repetitivos que usam o ombro.

Prevenção

medidas preventivas para aqueles que devem se engajar no tipo de ações que causam a bursite do ombro envolvem aquecimento os músculos . A idéia é manter-se de colocar pressão indevida sobre os músculos dos ombros. Aquecendo os músculos e ligamentos do ombro estende -los e reduz o estresse colocado sobre os músculos apertados .
Massagem

A massagem é um excelente remédio que pode ser feito em casa após a dor já começou. Descanse o ombro ferido enquanto você está sentindo dor, para que você não piorar a situação. Massagear a área causando dor melhora a circulação , enquanto relaxa os músculos que circundam a área dolorosa.
Herbal Therapy

aumentando a circulação é uma elementin vital reduzir a dor . Terapia à base de plantas pode ajudar a melhorar a circulação , bem como reduzir a inflamação . Um tratamento à base de plantas comum para bursite é uma mistura de casca de salgueiro , cãibras casca , sementes de aipo e cinza espinhosa .
Nutrição

tratamento natural envolve vitaminas e nutrientes que são bom para a construção de tecido muscular. O melhor é a vitamina C , vitamina A , e zinco . A vitamina C pode ser encontrada em quantidades abundantes em frutas e vegetais . O tratamento antiquado de óleo de fígado de bacalhau ainda é uma das melhores maneiras de obter vitamina A. Para o zinco, comer massas, cereais , nozes e até ostras.