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Alternativas à Medicação para Défice de Atenção

Qualquer pai com criança hiperativa provavelmente sabe muito sobre Perturbação de Défice de Atenção (PDA). Às vezes a criança parece ir 10 direções ao mesmo tempo; outras não consegue estar quieta mais de dois minutos ou focar atenção. Hoje, muitos médicos e escolas têm resposta simples: drogar a criança até submissão. Muitos pais preferem algo mais natural, em vez de condenar filho a vida de drogas.

Verificar Dieta

Não comer direito é fator chave na PDA. Infelizmente, com estilos de vida modernos de alta velocidade e tecnologia, muitas famílias não têm tempo para preparar refeições boas e saudáveis. Em vez disso, fast-food e muitas refeições processadas e pré-embaladas. Estas podem estar cheias de químicos, altas em gordura, açúcar e carboidratos. Crianças precisam de vitaminas, ácidos gordos essenciais e minerais para desenvolver química cerebral adequada.

Verificar Alergias

Alergias alimentares podem levar a muitos sintomas de PDA, desde comportamento hostil a hiperatividade, espirros, corrimento nasal e dores estomacais. Existem dois tipos de alergias alimentares: a alimentos gerais e a aditivos. A primeira é quando criança alérgica a coisas como amendoim, ovos, trigo e leite. No caso de aditivos, podem ser corantes, conservantes ou químicos em alimentos processados. Se criança se torna sintomática após comer, anote o que comeu, e consulte médico sobre testes de alergia. Se alérgicos, eliminar esse alimento ou ingrediente pode ajudar a eliminar PDA.

Manter-se Ativo

Infelizmente, muitas escolas cortaram educação física e recreio normal por considerações orçamentais e responsabilidade. Resultado: crianças demasiado inativas, e para crianças com PDA, esforço físico simples pode ser chave para controlar hiperatividade. Inscrever criança em desportos como karaté, esgrima, natação e ténis faz maravilhas como alternativas a medicação PDA. Simplesmente caminhar todos os dias ajuda; dá chance de queimar energia nervosa acumulada.

Também, aulas como karaté, judo e outras artes marciais não são apenas fisicamente exigentes; também incorporam forma de pensar, disciplina interior e qualidade espiritual. Podem ajudar criança PDA a aprender a controlar-se. Nestes mesmos moldes, aconselhamento familiar e terapia são boas alternativas a medicação PDA. Frequentemente, criança PDA sente-se culpada por ser disruptiva em casa. Aconselhamento, permitindo pais tranquilizarem criança que tudo está bem, também ajuda.