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Sauna para Desintoxicação

Desintoxicação é o processo de limpar o corpo removendo substâncias nocivas acumuladas através de exposição a produtos químicos tóxicos, poluentes ambientais e metais pesados. Estas toxinas podem estar em nossa água potável e no ar que respiramos, e podem vir de fontes como produtos de limpeza domésticos ou produtos químicos venenosos no local de trabalho. Usar uma sauna para desintoxicação é conhecido como terapia hidrotérmica ou terapia de calor. Em "The Detox Book", o autor Bruce Fife afirma que a terapia de calor é uma das terapias mais antigas conhecidas pelo homem, e que os famosos banhos romanos foram construídos para aproveitar o que ele chama de "o limpador natural de propósito geral do corpo". Terapia de calor também é usada para desintoxicação linfática, renal e hepática para combater condições variando de câncer a infecções crônicas da bexiga.

Febre Artificial

Segundo Safe Alternative Medicine, saunas induzem uma febre artificial que funciona exatamente como uma febre natural — combatendo doença e enfermidade restaurando os sistemas naturais de defesa do corpo. Uma febre natural estimula seu sistema imunológico e aumenta contagem de glóbulos brancos e circulação sanguínea enquanto destrói vírus e combate infecção. A ideia por trás da hidroterapia é criar uma febre artificial, produzindo assim os mesmos benefícios. De fato, induzir febres artificiais não é um conceito novo — a comunidade médica tem usado esta tática para curar infecções e doenças por séculos. Bruce Fife leva o conceito adiante e afirma que não apenas a terapia de calor pode resolver doenças ou infecções atuais, mas pode matar bactérias e vírus presentes no seu corpo para prevenir doenças futuras.

Desintoxicação Linfática

Desintoxicação linfática envolve lavar o sistema linfático de fluido que contém toxinas, removendo assim qualquer bloqueio que possa levar a linfonodos inchados. Como o sistema linfático é a rede que carrega fluido e células imunes para diferentes partes do corpo, é responsável pela estimulação do sistema imunológico. Inchaço de linfonodos, portanto, pode impedir este processo e levar a um sistema imunológico deprimido. Saunas são usadas em desintoxicação linfática porque o sistema linfático não tem um mecanismo natural de lavagem, mas depende de atividade física e suor para lavar o sistema. Suar funciona neste caso para levar toxinas para fora do corpo via fluido linfático, melhorando assim a função linfática.

Apoio Renal/Hepático

Terapia de calor elimina toxinas elevando a temperatura central do seu corpo e induzindo suor. O processo de desintoxicação também indiretamente ajuda a função renal e hepática. Segundo Robert O. Young, quando o corpo é exposto ao calor de uma sauna infravermelha por mais de 30 minutos, dilatação dos vasos sanguíneos ocorre, infundindo as glândulas sudoríparas com fluido. As glândulas sudoríparas então esvaziam, eliminando o fluido que contém produtos químicos tóxicos, poluentes e especialmente metais pesados. Estas são todas toxinas que os rins e fígado teriam que eliminar, e assim a desintoxicação através de terapia de calor pode dar a estes órgãos vitais uma pausa muito necessária.

Produtos Químicos Tóxicos

Marybetts Sinclair, em "Modern Hydrotherapy for the Massage Therapist", afirma que "terapia de sauna" foi usada para tratar com sucesso bombeiros e trabalhadores de resgate após os ataques ao World Trade Center. Os homens foram expostos a uma grande quantidade de produtos químicos tóxicos e estavam reclamando de dor estomacal e abdominal, refluxo gastroesofágico e uma série de questões psicológicas. Após completar a terapia de sauna ou calor, que incluiu pausas para chuveiro e secagem com toalhas, os homens ficaram surpresos ao descobrir que as toalhas estavam manchadas em uma variedade de cores. As toalhas foram então analisadas, e resultados de testes encontraram seu suor alto em toxinas, particularmente metais pesados como manganês. Após a terapia de sauna, trabalhadores de resgate mostraram saúde melhorada, tiraram menos folga e precisaram de menos medicação prescrita.

Aviso

Certas pessoas devem consultar um médico antes de embarcar em um programa de terapia de calor ou desintoxicação de sauna. Estes incluem pessoas com condições cardíacas, porque exposição a fontes de calor estimula seu coração e sistema circulatório. Com terapia de calor, também é muito importante manter-se hidratado, então beba um copo cheio de água ou suco fresco espremido depois. Mantenha-se longe de café ou bebidas açucaradas, pois estas podem causar desidratação adicional. Suar profusamente não apenas elimina toxinas e metais pesados mas minerais como sal e outros nutrientes. Então considere tomar um suplemento mineral para substituir o que você perdeu. Sucos podem ser uma maneira maravilhosa de não apenas mantê-lo hidratado, mas infundir seu corpo com uma ampla gama de nutrientes, vitaminas e antioxidantes.