Como se Livrar de Miomas Através da Dieta

Contexto

Quase metade das mulheres terá miomas na vida. Dieta é forma fácil de eliminá-los.

Estratégias Dietéticas

1. O que evitar: Estrogênio alimenta miomas (por isso muitos somem na menopausa). Alimentos com estrogênio: carne vermelha, laticínios, ovos — reduza. Evite carboidratos refinados (farinha branca, açúcar).
2. Fibras: Foque em mais fibras. Ajudam fígado a processar estrogênio e remover excesso. Se difícil obter fibras na dieta, suplemente.
3. Soja: Rica em estrogênios naturais mais fracos que sintéticos. Ligam receptores estrogênicos, impedindo estrogênios nocivos de ligar.