Como Retardar a Progressão do Glaucoma

A maioria das pessoas com glaucoma não percebe que existem maneiras de retardar a progressão do glaucoma e até melhorar a condição. Abaixo estão algumas das mudanças mais eficazes que podem ser feitas para ajudar a retardar a progressão do seu glaucoma.

Instruções

1. Evite fadiga ocular causada por leitura ou trabalho no computador por longos períodos. Tente fazer pausas frequentes de vez em quando para dar um descanso aos olhos.

2. Use óculos de sol que bloqueiem raios UVA e UVB. Ambos os tipos de luz podem criar radicais livres que pioram o glaucoma.

3. Tente exercício aeróbico leve, que pode realmente ajudar a reduzir a pressão ocular. Tente fazer aeróbicos todos os dias por cerca de 30 a 45 minutos.

4. Evite qualquer fumaça de tabaco, mesmo fumo passivo. Fumaça reduz fluxo sanguíneo para a retina e piora o glaucoma. Tente também evitar áreas enfumaçadas como bares e restaurantes que permitem fumar.

5. Não assista televisão no escuro, isso pode realmente piorar o glaucoma.