Como Lavar os Seios da Face com Cloreto de Sódio e Bicarbonato de Sódio

Quem sofre de infecções sinusais frequentes concordará que pode ser uma das condições mais miseráveis da vida. Uma infecção sinusal pode trazer dor, febre e desconforto, e interfere na respiração, concentração e paladar. Remédios de venda livre às vezes fornecem alívio temporário. Medicamentos preventivos para alergia podem ajudar a torná-lo menos propenso a infecções contornando o mecanismo de resposta alérgica. Mas uma condição que faz grande contribuição para infecção geralmente é negligenciada. Membranas mucosas secas são um terreno fértil para germes. Você deve manter seus seios da face úmidos com a seguinte prática.

O que você vai precisar

• Neti Pot, frasco de lavagem nasal NeilMed ou seringa de bulbo
• Água destilada (240 ml)
• Pequena panela ou xícara segura para micro-ondas
• ¼ colher de chá de cloreto de sódio (sal de mesa)
• ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio

Instruções

1. Compre uma ferramenta caseira de lavagem nasal como Neti Pot ou frasco esguicho da marca NeilMed. Você também pode usar uma seringa de bulbo.

2. Despeje 240 ml de água destilada em uma panela e aqueça à temperatura corporal. Você pode testar mergulhando o pulso na água após alguns minutos. Não a deixe muito quente. Alternativamente, o micro-ondas pode ser forma mais conveniente de aquecer sua água. Despeje a água em uma xícara segura para micro-ondas e aqueça na potência alta por 45 segundos.

3. Misture ¼ colher de chá de sal de mesa e ¼ colher de chá de bicarbonato de sódio na água. Mexa até dissolver completamente.

4. Despeje a mistura salina no Neti Pot, frasco NeilMed ou seringa de bulbo.

5. Fique com a cabeça sobre a pia, com a boca aberta. Se estiver usando o Neti, incline a cabeça ligeiramente para a esquerda e despeje uma pequena quantidade da salina na narina direita. Aspire levemente e deixe a solução escorrer livremente pelo nariz e boca. Incline a cabeça para a direita e repita com a narina esquerda. Se estiver usando o frasco ou seringa, incline a cabeça para frente e esprema suavemente uma pequena quantidade de solução na narina direita. Novamente, deixe escorrer livremente pelo nariz e boca. Repita do outro lado. Para cada método, você repetirá um lado depois o outro até toda a solução ser usada.

6. Limpe o excesso de solução salina do nariz e boca. Você pode descobrir que a solução soltou e empurrou muco excessivo para fora. Este é um resultado desejável. Lave seu pote, frasco ou seringa apenas com água e deixe secar ao ar.