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Usos do óleo de mentol

Origem

Óleo de mentol derivado de plantas da família da menta (hortelã-pimenta, hortelã-verde). Usado por aroma, sabor e benefícios medicinais. Muitas condições tratadas, mas poucas com forte evidência científica.

Evidências de eficácia

Indigestão e azia

Biblioteca Nacional de Medicina (EUA): benefício alcançado combinando óleo hortelã-pimenta + óleo alcaravia. Em alguns casos, hortelã-pimenta pode causar azia (especialmente se DRGE). Univ. Maryland: hortelã melhora fluxo biliar → digestão mais eficaz. Alivia gases (relaxante muscular).

Síndrome do intestino irritável (SII)

Óleo de menta promissor para sintomas SII. Biblioteca Nacional e Univ. Maryland: cápsulas de óleo hortelã-pimenta reduzem dor, inchaço, gases, diarreia da SII.

Dor de cabeça tensional

Aplicação tópica na testa/têmporas alivia cefaleia tensional. Efeito refrescante e anestésico local.

Resfriado e gripe

Descongestionante: fluidifica muco, expectorante (solta congestão, tosse produtiva). Alivia dor garganta e tosse seca.

Sabor e fragrância

Menta aromatiza chicletes, doces, sobremesas, chás, alimentos. Também: pasta dental, enxaguante, medicamentos, pastilhas. Fragrância: cosméticos (shampoo, loção, perfume), potpourri, velas.