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Uso de Chá de Ginseng para Enjoo de Movimento

Tradicionalmente usado na medicina chinesa para aumentar o chi e restaurar a energia vital ao corpo, o chá de ginseng também pode ajudar seu enjoo de movimento, enjoo do mar ou enjoo de carro. Saber como usar o chá, bem como interações medicamentosas e precauções, pode ajudá-lo a determinar se esta terapia alternativa é adequada para você.

Chá de Ginseng

Segundo o Guia de Saúde com Ervas, o ginseng — particularmente o ginseng siberiano — pode ajudar seu senso de equilíbrio, o que o tornará menos suscetível ao enjoo de movimento. Além disso, defensores do ginseng dizem que ele melhora a capacidade do seu corpo de combater o estresse e seus efeitos no seu corpo. O ginseng também pode aumentar a clareza mental e seu nível de energia.

Se você gostaria de usar chá de ginseng para combater a náusea do enjoo de movimento, considere comprar chás pré-embalados de dose única. Fabricantes destes chás dizem para colocar um sachê em no máximo 180 ml de água fervente. Deixe o sachê em infusão por 3 minutos. Esprema o sachê antes de removê-lo da xícara. Adoce com mel se desejar. Tome chá de ginseng algumas vezes ao dia por alguns dias antes de quando você espera experimentar enjoo de movimento.

Você também pode comprar raiz de ginseng seca para fazer seu próprio chá. Algumas lojas de produtos naturais e varejistas online também vendem sachês vazios. Coloque 1 a 2 colheres de sopa de ginseng em 1 xícara de água fervente e deixe em infusão. Após alguns minutos, coe o chá.

A Universidade de Maryland Medical Center sugere que uma dose diária de ginseng é de 500 a 3.000 mg.

Precauções

Embora o ginseng seja uma erva natural, pode interagir com outras ervas e medicamentos. Fale com seu provedor de saúde sobre usar ginseng para reduzir seu enjoo de movimento. O ginseng pode interagir com medicamentos que controlam açúcar no sangue, então se você está em tal medicação, monitore cuidadosamente seu açúcar no sangue enquanto usa chá de ginseng.

A Universidade de Maryland Medical Center diz para evitar ginseng se você tem pressão alta, problemas de sono, narcolepsia ou está grávida ou amamentando. O ginseng pode interagir com sedativos usados para insônia. Efeitos colaterais comuns do ginseng incluem sangramento nasal, pressão alta, sonolência, insônia, vômito e dor de cabeça. Não tome ginseng continuamente por mais de três meses. Evite consumir cafeína ou outros estimulantes enquanto usa chá de ginseng.