Como fazer remédios naturais para a constipação em Casa

Saiba como preparar remédios naturais para o alívio da constipação em casa. Sintomas da constipação incluem , evacuações desconfortáveis raros e pequenos bancos, duros. Aqui estão constipação remédios para essa condição . Instruções
um

Comer maçãs. Maçãs têm fortes propriedades laxativas , devido ao seu teor de pectina , que adicionam volume às fezes . O vinagre de maçã é uma forma fermentado de maçã - tomar duas colheres de chá duas vezes por dia com um copo de água
2

Misture um copo de suco de limão com água e uma pitada de sal . . Mexa e depois beber . Como alternativa , misture 2 colheres de chá de três limão em um copo de água morna e beber isso diariamente para prevenir a constipação . Você também pode beber suco de laranja ao longo do dia . Citrinos promove a regularidade , proporcionando alívio a constipação e também limpa o sistema intestinal.
3

Coma um pouco de papaia e /ou goiaba todas as manhãs com o estômago vazio . A salada de frutas que tem goiaba e mamão contém bom volumoso que é eficaz para o alívio da constipação.
4

Adicione bananas para a sua dieta . Eles são ricos em fibra natural e também irá ajudar a restaurar a função normal do intestino . Morangos e ameixas também são levemente laxante.
5

Beber dois copos de suco de espinafre todos os dias. Isso é especialmente benéfico para a constipação crônica. Alternativamente, comer espinafre cru ou cozido . Além de ser uma rica fonte de fibra , espinafre também é benéfica para o funcionamento do sistema intestinal e aparelho digestivo .
6

Soak figos durante 24 horas na água . Escorra e lanche sobre estes na manhã seguinte. Como alternativa, aproveite seis a oito datas em um copo de água quente, deixe esfriar e , em seguida, beber a água e comer as datas.
7

Coloque 1 colher de chá de sementes de linho em um copo de água e deixe íngreme para 2-3 horas. Escorra e , em seguida, beber a água de semente de linho , à noite antes de dormir. Em alternativa, tomar 1-2 colheres de sopa de óleo de linhaça logo após o almoço ou jantar e beber muita água com ele.
8

Tome muita água assim que você acordar, e , em seguida, pelo menos 6-8 copos de água por dia. Isso vai ajudar a regular o movimento do intestino e amolecer fezes.
9

Combine 2 a 3 sementes cada de amêndoas , gergelim e girassol. Moer estes , para formar um pó fino . Polvilhe uma colher de chá sobre a sua salada ou mexa em um copo de suco de frutas. Você também pode lanche sobre a semente casca ao longo do dia .