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Como Eliminar Congestão Sinusal Profunda

Eliminar congestão sinusal profunda pode parecer batalha constante para afetados por resfriados, gripe ou alergias. Se a congestão não é aliviada, antibióticos podem se tornar último recurso e sintomas crônicos podem se desenvolver.

A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA e os Institutos Nacionais de Saúde recomendam vários remédios caseiros — alguns em conjunto uns com outros — para aliviar congestão sinusal economizando dinheiro e ida ao médico. Uma pequena manutenção também pode prevenir congestão e sintomas acompanhantes.

O que Você Vai Precisar

• Spray nasal salino
• Umidificador de névoa fria
• Líquidos extras (ex: água, sucos 100% fruta, chá quente, sopa, caldo)
• Descongestionante sem receita (OTC)
• Anti-histamínico sem receita (OTC)

Instruções

Adicione Umidade

1. Use spray nasal salino duas vezes ao dia para aliviar nariz seco. Como muco acumula mais rápido em nariz seco e não drena propriamente, bactérias mais provavelmente crescem no ambiente seco; spray nasal é forma barata e eficaz de manter passagens nasais úmidas.
2. Coloque umidificador ou vaporizador no quarto onde passa mais tempo — geralmente o quarto. Com meses frios de inverno vem ar mais seco; adicionar umidade de volta ao ar ajuda manter nariz funcionando.
3. Consuma líquidos extras. Seja bebendo água ou sucos ou comendo sopa quente, adicionar mais líquidos à sua dieta mantém você hidratado de dentro para fora.

Use Medicamentos OTC

4. Tente usar descongestionante para aliviar cabeça entupida. Não tome por mais de três dias, pois sintomas tendem a voltar mais fortes. Também, descongestionantes não ajudam nariz escorrendo, então certifique-se de medicar o sintoma correto.
5. Tome anti-histamínico. Muita congestão vem de passagens nasais inchadas ou inflamadas; anti-histamínico pode ajudar reduzir inchaço, ajudando na drenagem de muco.
6. Procure xarope para tosse ou expectorante com guaifenesina, que ajuda afinar muco nos pulmões; tossir o muco excessivo fica muito mais fácil e sintomas frequentemente diminuem.