Tratamento Natural da Dor Ciática com Suplementos Nutricionais

Introdução

Suplementos podem potencializar a capacidade do corpo de combater inflamação e aliviar a dor do nervo ciático. Segundo o neurologista David Perlmutter, MD, certos nutrientes reprogramam o processo químico que gera sinais de dor, controlando prostaglandinas (moléculas semelhantes a hormônios) e inibindo sua capacidade de desencadear inflamação.

Protocolo de Suplementos

1. Bromelina + Quercetina

   Até 1.000 mg de bromelina + 500 mg de quercetina, 4x ao dia, entre refeições. Bromelina (enzima do abacaxi) combate inflamação; quercetina potencializa o bloqueio do processo inflamatório.

2. Ômega-3 e Ômega-6

   1 colher de sopa de óleo de linhaça + 3 cápsulas de óleo de prímula (ou 500 mg de óleo de groselha preta). Alternativa: 1.000 mg de óleo de peixe 2-4x ao dia no lugar do óleo de linhaça. Potentes anti-inflamatórios para dor e inflamação de nervo comprimido.

3. Cúrcuma (Curcumina)

   250-500 mg, 3x ao dia para dor aguda. Curcumina é um dos mais potentes anti-inflamatórios naturais. Não use se grávida, com úlceras, cálculos biliares ou refluxo ácido.

4. Valeriana

   150 mg, 3x ao dia, se a dor for causada por espasmo muscular (confirmado por médico).