Como tratar a dor ciática naturalmente com suplementos nutricionais

suplementos nutricionais podem aumentar a própria capacidade natural do corpo para combater a inflamação entregar o alívio da dor do nervo ciático. De acordo com o neurologista David Perlmutter , MD (Veja Recursos abaixo) uma série de suplementos nutricionais pode re-programar o processo químico no organismo que produz os sinais de dor . Isto envolve o controlo de um grupo de moléculas semelhantes a hormonas que são chamados de prostaglandinas , através da inibição da sua capacidade para provocar a inflamação . Leia mais para saber mais sobre os suplementos Instruções
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Tire até 1.000 mg de bromelina e 500 mg de quercetina 4 vezes ao dia , entre as refeições para aliviar a dor do nervo ciático. Bromelina , que é uma enzima encontrada no abacaxi, é descrito como o jack- of-all- trades no combate a inflamação. A quercetina é um composto que funciona em combinação com bromelina para bloquear o processo de inflamação.
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Use suplementos nutricionais que são ricos em ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos essenciais para o alívio da dor do nervo ciático . Esses ácidos graxos essenciais têm propriedades anti-inflamatórias potentes que ajudam a aliviar a dor e inflamação associada com nervo comprimido ( ciática) .

Tome uma colher de sopa de óleo de linhaça com três cápsulas de suplementos nutricionais de óleo de prímula. Você pode substituir 500 miligramas de óleo de groselha preta para as cápsulas de prímula. Substitua 1.000 miligramas de óleo de peixe suplementos nutricionais duas a quatro vezes por dia, como um substituto para o óleo de linhaça.
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Adicione suplementos nutricionais açafrão à sua dieta. Este tempero contém um composto chamado curcumina , que é um dos mais potentes anti-inflamatórios naturais em farmácia natural . Para a dor do nervo ciático aguda, tomar 250 a 500 miligramas , três vezes por day.IMPORTANT : Você não deve tomar suplementos nutricionais açafrão se estiver grávida , ou sofrer de úlceras, cálculos biliares ou refluxo ácido
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. Tome 150 mg de valeriana três vezes por dia , se um médico determinar que a sua dor do nervo ciático é causada por um músculo espástico .