Home remédio para baixa visão

Identificar a perda da visão nos estágios iniciais pode ser vital na prevenção de mais e mais grave a perda da visão . Os sinais mais comuns incluem a dificuldade de ler letras pequenas ou ver objetos distantes , ou uma perda de visão noturna. Sinais menos óbvios incluem olhos vermelhos , inchaço ao redor dos olhos , sensibilidade à luz , uma mancha branca no olho ou enxaquecas ou dores de cabeça freqüentes . A perda de visão pode ser o resultado de danos aos olhos, defeitos congênitos ou doenças ; no entanto, a maioria das pessoas experimentam perda de visão devido a hábitos alimentares inadequados e esforço freqüente dos olhos, através da leitura ou o uso de computadores . Mudanças na dieta

contém vitamina A e carotenóides retinóides pré-formados , os quais promovem a saúde dos olhos e uma boa visão. Uma dieta bem equilibrada pode melhorar a visão pobre drasticamente.

Retinóides pré-formadas pode ser encontrada em fontes alimentares, tais como os rins ou o fígado dos animais. Eles incluem carne , ovos e produtos lácteos com baixo teor de gordura . Os carotenóides , tais como beta - caroteno , pode ser encontrada em frutas e vegetais de laranja ou de cor escura . Escolha mirtilos, alperces , cenouras , batata doce, brócolis , manga , abóbora , couve , melão, espinafre e mamão.
Reduzir a tensão

Strain também pode causar visão para deteriorar-se, especialmente se os seus olhos nunca têm a oportunidade de descansar de verdade. Muitas pessoas esticar os olhos ao ler , especialmente em áreas escuras , ao assistir televisão ou ao trabalhar no computador por horas.

Considere melhorar a fonte de luz para a sua leitura . Dim forças da luz de seus olhos à tensão ; portanto, a adição de uma luz, mesmo que seja uma pequena luz do livro , pode proporcionar alívio .

Se você passar o dia todo trabalhando em um computador , dar a seus olhos uma pausa a cada duas horas . Um pequeno passeio ao redor da área de trabalho , poderá ir longe da tela e vai ajudar dramaticamente.
Eye Exercícios

Assim como os músculos de todo o seu corpo precisa de exercício , assim como seus olhos. Exercícios para os olhos pode fortalecer os músculos dos olhos , melhorar a sua visão naturalmente e evitar deterioração da visão no futuro

Usando apenas seus olhos - . Segurando sua cabeça ainda - olhar para cima por um segundo, em seguida, para baixo por um segundo. Feche os olhos e permitir-lhes para relaxar. Repita este exercício algumas vezes por dia para fortalecer os músculos dos olhos e melhorar a visão.