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Suplementos Naturais para Aliviar Esporões Ósseos

O que são esporões ósseos?

Esporões ósseos (osteófitos) são crescimentos ósseos dolorosos que se desenvolvem nas articulações, geralmente após lesões ósseas ou articulares, segundo a Clínica Mayo. Pessoas com artrite e osteoporose têm maior propensão a desenvolvê-los. Suplementos naturais de vitaminas, minerais e ervas podem ajudar a aliviar a dor e promover a cicatrização.

Glucosamina

A glucosamina é um suplemento natural com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Tomada por via oral, oferece benefícios semelhantes a medicamentos anti-inflamatórios, mas sem os efeitos colaterais. Além de reduzir inflamação e dor, a glucosamina auxilia na cicatrização de esporões ósseos e na reparação de articulações danificadas.

Encontrada naturalmente em crustáceos, também está disponível em formas sintéticas como cloridrato de glucosamina, sulfato de glucosamina e N-acetil-glucosamina. Estudos indicam que a glucosamina sintética é tão eficaz quanto a natural. Disponível em lojas de produtos naturais e supermercados. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer suplementação.

Suplementos de Cálcio

A deficiência de cálcio faz com que o organismo retire esse mineral dos ossos, enfraquecendo-os e favorecendo a formação de depósitos de cálcio e sais ácidos nas articulações. Um suplemento de cálcio associado a uma dieta rica em vegetais verdes pode ajudar a aliviar esporões ósseos.

Pesquisa da revista Prevention mostrou que mais da metade dos participantes com dores ósseas experimentou alívio após suplementação com cálcio. Em casos de esporões causados por deficiência de cálcio no sangue, a suplementação pode aliviar a dor e até promover a cicatrização. Consulte seu médico antes de usar.

Alfalfa

A alfalfa é rica em vitaminas A, B1, B6, C, E, K e minerais como cálcio, potássio, caroteno, ferro, zinco e selênio. O selênio liga-se a radicais livres na corrente sanguínea, ajudando a eliminar toxinas. A redução de toxinas, combinada com o aporte de cálcio e outros nutrientes essenciais, ajuda a aliviar dor e inflamação.

Pode ser consumida como chá (3 a 4 vezes ao dia) ou em suplementos herbais de venda livre para aliviar esporões ósseos dolorosos.