Como se preparar para uma sessão de massagem tailandesa

massagem tailandesa é uma forma altamente eficaz de massagem que não só relaxa o corpo e trabalha fora nós, como outras formas de massagem fazer, mas também faz com que você se movendo em posições de yoga -like e posa para canalizar sangue para áreas problemáticas. Para tirar o máximo proveito de uma sessão de massagem tailandesa siga estes passos para se preparar. Instruções
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sabe o que está por vir. Se você tem uma imagem de mentir sobre uma mesa confortável em um quarto escuro para o seu massagem tailandesa você deve pensar novamente . Massagem tailandesa está mais perto de yoga do que às formas ocidentais tradicionais de massagem. Você provavelmente irá ser deitado em uma esteira no chão com o massagista usando várias partes de seu corpo para dobrar e torcer -lo em poses terapêuticas.
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Use roupas confortáveis . Ao contrário de massagem sueca , que requer que você tira até uma pequena toalha , massagem tailandesa não usa nenhum óleo. Isso significa que você ficar totalmente vestido para a massagem. Desde massagem tailandesa exige uma boa quantidade de movimento , vem vestido com roupas soltas e confortáveis para que você estará preparado para fazer tudo o massagista requer de você.
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Certifique-se de não ter lesões ou doenças crônicas . O nível relativamente alto de atividade envolvido na massagem tailandesa significa que há uma chance de que a massagem pode agravar lesões ou outras condições. Se você já teve qualquer tipo de problemas médicos recentes , verifique com seu médico e com o massagista para se certificar de que você é o corpo está totalmente preparado para a massagem.
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Venha com o estômago vazio . Você deve se preparar para uma massagem tailandesa de uma maneira que é semelhante a preparar-se para uma corrida ou outra forma de exercício . Você não deve estar com fome antes da massagem , mas é definitivamente melhor para chegar com o estômago vazio ou depois de uma refeição muito leve. Isso irá garantir que o seu corpo tem sangue suficiente para mantê-lo relaxado e evitar cãibras musculares desagradáveis.