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Soluções Salinas Caseiras para Neti Pot (Lavagem Nasal): Receitas e Uso

Neti pot = recipiente pequeno (cerâmica, vidro, metal), bico arredondado para narina. Usado para lavar cavidades nasais com água salgada: congestão, resfriados, sinusite. Farmácias vendem soluções salinas, mas Mayo Clinic diz que caseira é tão eficaz.

Solução Salina Simples

Receita Mayo Clinic: dissolva 1/8 colher chá sal de mesa comum (não iodado) em 240 ml (1 xícara) água destilada/fervida purificada. Morna, não quente/fria. Água de torneira se ferver antes (remove químicos/impurezas), esfriar à temperatura ambiente.

Solução Salina + Bicarbonato

Receita National Jewish Health: 1/2 colher chá sal não iodado + 1/4 colher chá bicarbonato em 240 ml água purificada. Bicarbonato garante pH adequado e melhora limpeza.

Quantidade Grande (1 Litro)

Family Practice Notebook: dissolva 2–3 colheres chá sal não iodado + 1 colher chá bicarbonato em 1 litro água engarrafada/fervida. Nariz seco: adicione 1 colher sopa xarope de milho. Se forte, reduza sal 1 colher chá. Refrigere. Aqueça 240 ml por uso. Descarte sobra após 1 semana.

Como Usar Neti Pot

Simples (Mayo Clinic): encha com solução morna, incline cabeça lateralmente sobre pia, bico na narina superior. Respire pela boca, despeje lentamente. Flui pela cavidade nasal, sai narina inferior. Incline outro lado, repita. Se correto, sem desconforto. Repita conforme necessário.