Como prevenir cabelos grisalhos

Estratégias para retardar o aparecimento de cabelos brancos

Diz-se que "cabelo grisalho é uma coroa de esplendor". Pode ser verdade, mas nem todos estão prontos para usar essa coroa. Embora não existam métodos para evitar completamente cabelos brancos, existem passos para preveni-los pelo maior tempo possível.

1. Pare de fumar! Fumar foi comprovado cientificamente como causador de envelhecimento prematuro de todo o corpo, incluindo cabelos brancos. Se quer prevenir e fuma, parar deve ser o primeiro e mais importante passo.

2. Relaxe. Estresse está ligado ao aparecimento precoce de cabelos brancos. Tem efeito no corpo semelhante ao tabagismo, acelerando o envelhecimento. Busque formas de acalmar emoções — exercícios regulares ou meditação — e também prevenirá cabelos brancos.

3. Examine sua dieta. Cabelos brancos aparecem devido a falha na síntese de proteínas, causada por insuficiência de cobre. Formas de obter mais cobre:

   • Tome um multivitamínico (a maioria contém cobre).
   • Coma alimentos ricos em couve: folhas de nabo, feijão lima, inhame, espinafre, carnes.
   • Coma frutas e nozes: amora, abacaxi, romã, amêndoas, sementes de abóbora.

4. Ervas. Existem ervas na medicina chinesa que dizem prevenir cabelos brancos. A mais popular é He Shou Wu (Fo-ti). "He Shou Wu" significa "Sr. He de cabelos pretos" em chinês.