Como fazer suas próprias cápsulas de gelatina com ervas

Vantagens

Michael Castleman ("The New Healing Herbs"): cápsulas de gelatina vazias (gel caps) permitem fazer suplementos herbais próprios. Forma conveniente para ingerir ervas amargas/desagradáveis ou transportar em viagens. Personalize conteúdo com ervas em pó (ou vitaminas) de sua escolha. Suplementos comerciais caros e nem sempre garantem qualidade. Sempre consulte profissional de saúde licenciado antes de auto-tratar com suplementos/remédios herbais.

Materiais necessários

• Cápsulas de gelatina farmacêutica vazias (tamanhos 0, 00, 000 — "0" menor)
• Ervas secas de sua escolha
• Morteiro e pilão
• Máquina de encher cápsulas (opcional)
• Recipiente inviolável (tamper-proof)

Instruções

1. Compre cápsulas padrão em loja de produtos naturais, especializada ou catálogo de ervas.
2. Triture erva seca no morteiro/pilão. Remova caules que não viram pó. Alternativa: moedor de café.
3. Meça quantidade de pó por cápsula, não excedendo dose individual recomendada. Peso típico cápsula "000": ~1300 mg.
4. Abra cápsula vazia, encha a parte maior com pó. À mão ou com dispositivo de enchimento (economiza tempo, disponível em catálogos/lojas).
5. Encaixe parte menor sobre a maior. Agite cápsula para preencher ambas extremidades. Guarde em recipiente inviolável.
6. Comece com dose baixa para testar reações adversas, aumente gradualmente semanalmente até dose recomendada.