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Tratamentos Caseiros para Síndrome do Túnel do Carpo

O que é Síndrome do Túnel do Carpo?

Ocorre quando há pressão sobre um nervo no punho. Esse nervo controla músculos do polegar e dedos e produz sensações dolorosas no polegar, palma e três primeiros dedos. A dor pode irradiar pelo braço, com dormência ou formigamento. Existem muitos tratamentos sem medicamentos. Discuta suplementos herbais com seu médico.

Tratamentos Herbais Tópicos

Aplicados nas áreas doloridas conforme necessidade:

• Arnica: mais conhecida para alívio de dor tópico.
• Capsaicina (creme de pimenta caiena): útil contra dor.
• Óleo de wintergreen (gaultheria): alivia dor e melhora circulação.
• Chapparal ou osha (banho de mão): alívio a longo prazo, usar apenas uma vez por mês.

Experimente e veja qual é mais eficaz.

Tratamentos Herbais Internos

Muitos suplementos têm potentes propriedades anti-inflamatórias e aliviam dor e inchaço. Não é necessário tomar todos:

• Unha-de-gato: 20 mg, 3x/dia.
• Cúrcuma: 300 mg, 3x/dia.
• Bromelina: 750 mg, 2x/dia.
• Garra-do-diabo: 2.500 mg, 3x/dia.
• Ruscus aculeatus (butcher's broom): 100 mg/dia, para inchaço e movimentos repetitivos.

Homeopatia

Segundo o University of Maryland Medical Center, pouca pesquisa publicada. Tratamentos comuns (tomar conforme rótulo):

• Apis mellifica: articulações vermelhas, inchadas ou quentes.
• Arnica montana: dor e latejamento nas mãos por uso excessivo.
• Guaiacum: melhor para casos que respondem bem a aplicações de frio.

Dieta

Alimentos ricos em ácido oxálico pioram problemas articulares: aspargos, beterraba, folhas de beterraba, brócolis, repolho, couve-flor, ovos, peixe, folhas de mostarda, salsa, ruibarbo, espinafre, acelga. Reduza sal: estimula retenção hídrica, agravando o túnel do carpo.

Acupuntura

O National Institutes of Health revisou estudos e concluiu que pode beneficiar: normaliza função nervosa e alivia dor a longo prazo. Acupunturistas focam nos meridianos do fígado, vesícula biliar e rim.

Outras Sugestões (Mayo Clinic)

• Use tala de punho durante o sono e evite dormir sobre as mãos.
• Poses de yoga para parte superior do corpo reduzem dor e melhoram força de preensão.
• Suplementação com vitamina B6 reduz inchaço (conforme rótulo).