Como beber vinagre de maçã para baixar a pressão arterial

A diferença entre a maioria dos vinagres e vinagre de maçã crua ( ACV ) é que ACV contém microorganismos vivos , chamada de "mãe". A mãe aparece como sedimento escuro ou mechas marrons flutuando em direção à parte inferior do seu jarro de cidra da maçã . Agite antes de usar o seu cidra para dispersar a mãe e certifique-se cada colherada contém os probióticos e nutrientes que podem ajudar a baixar a pressão arterial . Coisas que você precisa
primas vinagre de maçã
água
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Escolha um vinagre de maçã crua que é prensado a frio , fermentado , não pasteurizado e feita a partir de maçãs orgânicas . Isto irá assegurar que o teor de minerais tem mais elevado possível . Raw ACV é rica em potássio, um eletrólito seu corpo usa para conduzir eletricidade através de seu corpo . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, baixos níveis de potássio estão relacionados com a pressão arterial elevada , mas somente se você está um pouco potassium deficiente. Converse com seu médico antes de adicionar qualquer suplemento de potássio no tratamento da pressão arterial elevada.
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Combine duas colheres de sopa . de ACV com oito onças de água filtrada e beba três vezes ao dia . Se o gosto da ACV é muito forte , você pode adicionar o suco de limão fresco. Se você prefere uma bebida quente , você pode adicionar ACV à água quente para fazer um chá . Você pode adicionar um adoçante natural , como mel , agave ou stevia - mas anote as calorias extras , e evitar a adição de mel ou agave , se você tem diabetes
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Adicione cru. vinagre de maçã para condimentos como molho de salada e mostarda para obter mais ACV em sua dieta diária . Tente tomar ACV antes de cada refeição , para que ele ajuda na digestão , bem como reduz a pressão arterial .