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Como Parar Dor de Cabeça com Massagem de Acupressão

A acupressão aplica pressão dos dedos nos meridianos de acupuntura para aliviar dor e promover cura. Forma mais suave da acupuntura. Para cefaleia, siga estes passos. Mantenha cada ponto por até 2 minutos.

Sequência de Pontos na Cabeça e Pescoço

1. Órbita ocular (B2 / Zanzhu + Yuyao)

Coloque os indicadores sob o osso supraorbitário (acima do olho), perto do nariz. Pressione. Deslize para o topo da órbita. Pressione. Mova para lateral da órbita (canto externo do olho). Pressione.

2. Região entre sobrancelhas (Yintang / Extra 1)

Pressione entre e ~0,5 cm acima das sobrancelhas. Deslize 2,5 cm para cima na testa. Pressione.

3. Testinha (linha média)

Suba pela testa aplicando pressão a cada ~2,5 cm. Continue em linha reta sobre o topo do crânio, mantendo pressão a cada ~2,5 cm.

4. Nuca e pescoço (VB20 / Fengchi + pontos cervicais)

Desça pela nuca com massagem em pontos a cada ~2,5 cm. Continue descendo pelo pescoço até os ombros.

Dica: Use as pontas dos dedos (indicador, médio, anelar juntos) para pressão mais ampla. Respire lento e profundo. Feche os olhos. Ambiente silencioso.

Se a dor persistir > 2h, piorar, ou houver sintomas neurológicos — procure emergência.