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Como encontrar o ponto de pressão P6 (Neiguan)

Localize o ponto P6 (Portão Interno) para alívio de náuseas e enjoo de movimento

O ponto P6 (Neiguan), no pulso interno, é amplamente usado em acupressão e acupuntura para náuseas, enjoo de movimento, enjoo matinal na gravidez e pós-operatório. Localização precisa é essencial para eficácia.

Passo a passo (com a palma voltada para cima)

1. Identifique a linha do pulso: Vire o braço com a palma para cima. Levante levemente a mão até ver o sulco onde a palma termina e o pulso começa. Essa prega transversal é a linha do pulso.
2. Meça três dedos: Coloque os dedos indicador, médio e anelar juntos (lado a lado) sobre o antebraço, começando na linha do pulso. A borda proximal do dedo anelar marca a distância de 3 cun (unidade proporcional chinesa ≈ 3 larguras de dedo do próprio paciente).
3. Localize os dois tendões: No centro do pulso/antebraço, palpe dois tendões proeminentes correndo paralelos: palmaris longus (mais medial) e flexor carpi radialis (mais lateral). Nem todos têm o palmaris longus; use o flexor carpi radialis como referência.
4. O ponto P6 está entre eles: No nível da medida de 3 dedos, pressione suavemente o espaço entre os dois tendões. Uma sensação de dor surda, formigamento ou peso confirma o local correto.

Como estimular

• Pressão firme com a polpa do polegar (não unha) por 30–60 segundos.
• Movimentos circulares lentos ou pressão estática.
• Repita no outro pulso. Pode ser feito a cada 2–3 horas ou preventivamente antes de viagem.
• Pulseiras de acupressão (Sea-Band®, etc.) mantêm pressão constante no P6.

Indicações principais

• Enjoo de movimento (carro, barco, avião).
• Náusea/vômito na gravidez (enjoo matinal) — seguro, sem fármacos.
• Náusea pós-quimioterapia / pós-anestesia.
• Ansiedade leve / insônia (ponto também acalma o Shen/mente).

Contraindicação: Evite se houver ferida, inflamação ou fratura no local. Gestantes: use com moderação; P6 não induz parto, mas pontos adjacentes (ex.: SP6) podem — evite confusão.