Diretrizes de Duração da Acupressão para Alívio Agudo vs. Crônico

A duração da sessão de acupressão depende do objetivo:

• Alívio agudo/imediato: 10–30 minutos por sessão.
• Crônico/manutenção: 3–5 minutos, várias vezes ao dia.

A resposta individual varia. Comece com sessões curtas, aumente gradualmente conforme tolerado. Consistência é fundamental para condições crônicas. Interrompa se a dor piorar. A acupressão complementa — não substitui — o cuidado médico para condições graves.