Como usar Acupressure para evitar excessos

Excessos pode ser um problema sério. Para algumas pessoas , é um verdadeiro vício que deve ser superado. Para outros , comer demais satisfaz uma necessidade que não é cumprida, devido ao estresse ou outros problemas emocionais. Os crentes na medicina tradicional chinesa (MTC) usar acupuntura para evitar excessos em uma variedade de maneiras. Pontos de pressão na orelha são eficazes na redução do apetite e os desejos de dependência. A acupressão em outras áreas do corpo pode aliviar a depressão e stress, o que por sua vez, pode ajudar as pessoas a evitar excessos . Coisas que você precisa
Jornal de hábitos alimentares
Acupressure praticante
soltos , calças confortáveis
sementes acupressão
Palitos
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Mantenha um diário de seus hábitos alimentares , a fim de ajudar a determinar a causa de seus excessos . Escreva sobre como você está sentindo quando você comer demais e os alimentos que você come durante este tempo. Traga o seu jornal com você a sua consulta acupressão inicial para que o praticante pode usá-lo como uma ferramenta de avaliação .
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Usar um serviço localizador para encontrar um fornecedor de acupuntura que podem ajudar a evitar excessos. Acupunturistas que são treinados na acupuntura Desintoxicação Associação Nacional ( NADA) método de acupuntura auricular pode ser eficaz no tratamento do aspecto aditivo de excessos. Acufinder.com é um diretório on-line que a acupuntura também lista os profissionais que se especializam em acupuntura eo protocolo NADA ( ver Recursos abaixo).
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Prepare-se para a sua consulta através do uso de acupuntura , calças confortáveis soltas que pode ser enrolada ou empurrada para cima . Alguns dos pontos de pressão ligados a excessos e digestão estão localizados na parte inferior das pernas . O praticante de acupressão precisa aplicar pressão sobre esses pontos diretamente sobre a pele .
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Pergunte ao seu provedor de acupressão para mostrar-lhe o ponto de pressão controle do apetite em seu ouvido para que você possa aplicar pressão conforme necessário entre as consultas . Esta é a área carnuda que se projeta a partir da frente da sua orelha , perto de seu maxilar. Sessões de acupuntura para comer em excesso geralmente começam e terminam com a manipulação do ponto de pressão controle do apetite.
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Use estimulação palma pouco antes de uma refeição para evitar excessos . A área logo abaixo do seu polegar na palma da mão é um ponto de pressão para a digestão e também inibe o desejo de abusar. Aperte a palma da mão com a pressão forte ou use um palito para pressionar o ponto de pressão .
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Enviar para tratamentos de acupuntura para aliviar o estresse em sua vida , se você sentir esse fator contribui para seus problemas de excessos. Tal como acontece com a acupuntura , acupressão pode realinhar a energia do seu corpo, chamada de " qi ". As pessoas costumam se sentir mais relaxado e mais calmo depois de um compromisso e menos propensos a comer por razões emocionais .
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Ter seu acupressurist apor sementes para os pontos NADA no seu ouvido se você continuar a lutar com os seus impulsos para comer demais. Essas pequenas luminárias de metal tornar mais fácil para você encontrar os pontos de pressão em seu ouvido que podem ajudar os desejos de freio .