Como usar Acupressure

acupressão , uma técnica terapêutica em uso há séculos , centra-se na "meridianos" : linhas de energia que fluem através de nossos corpos. Acupuntura torneiras para as mesmas linhas de energia , como acupuntura, embora acupunturistas usam agulhas em vez de a pressão dos dedos . Isto dá-lhes uma vantagem, porque os acupunturistas pode aplicar suas agulhas e passar para outro paciente enquanto as agulhas fazer o trabalho. Alguns pontos de acupuntura são contra-indicados para a gravidez por favor, preste atenção para as marcas na mira da Escola de Medicina da Universidade de Stanford (consulte Recursos) . Coisas que você precisa
PointFinderPencil (opcional)
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Faça uma lista de problemas de saúde que você deseja trabalhar com acupressão.

2

Olhe para cima sua doença na lista mira . Localize os pontos de acupuntura que você vai precisar para segurar. Considere o problema de saúde específico , bem como todas as complicações que vão junto com ele.
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Segure o primeiro ponto de pressão por 15 a 30 segundos, usando o dedo ou um lápis borracha . O ponto deve ser sensível à pressão constante, profunda. Iluminar-se gradualmente. Aplicar pressão profunda novamente após 30 segundos. Você pode sentir uma liberação no músculo ou área do problema durante este tempo. Por exemplo, seus seios pode limpar ou o seu fluxo sanguíneo melhorar.
4

Mova para o próximo ponto de pressão e repita o Passo 2. Observe as diferenças na forma como o seu corpo responde neste momento. Repita com cada ponto de pressão listada na mira .
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Reavaliar sua dor e os sintomas. Se um ponto parece funcionar melhor do que os outros , volte para aquele quando reaplicar o seu tratamento.