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Acupressão para Perda de Peso

Pontos de Acupressão para Auxiliar no Emagrecimento

Dietas e pílulas podem dar perda inicial, mas são difíceis/caras de manter. A Técnica de Acupressão Tapas (TAT) mostrou eficácia para perda de peso em estudos do NIH. Acupressão é técnica milenar, feita em casa. Pontos específicos auxiliam na perda de peso.

Ponto GB21 (Jianjing)

Costas do ombro, onde pescoço encontra ombro (acima da linha do mamilo). Pressão suave 1 min dos dois lados. Desconforto inicial passa. Mais fácil com ajuda (deitado de bruços) ou mantendo posição.

Ponto B1 (Jingming)

Canto interno do olho. Espelho ajuda. Pressione e esfregue em direção à ponte nasal. 1 min. Desconforto leve. Repita no outro olho.

Ying Tang (Ponto Extra)

Centro do nariz. Espelho. Visualize linha no meio do nariz. Ponto ligeiramente acima do canto interno dos olhos, no meio do nariz. Dor pode aparecer, continue 1 min; dor alivia.

Ponto GV26 (Shuigou)

Sulco acima do arco do lábio superior, abaixo das narinas. Sinta a elevação carnuda. Traços descendentes firmes mas suaves 1 min. Cuidado: tecido sensível, pressão excessiva pode sangrar gengivas/dentes anteriores.

Ponto CV17 (Danzhong)

Esterno, meio entre a linha dos mamilos. Posição confortável (sentado/deitado). Pressão firme mas suave ascendente 2 min. Área pode ser mais sensível; dor passa.