Tutorial Acupressure

Acupressure é uma forma de estimular os pontos de acupuntura tradicional chinesa , sem o uso de agulhas . Em vez de colocar uma agulha no ponto de acupuntura para modificar o fluxo de chi , a pressão está colocada no mesmo local , com resultados mais suaves na modificação do fluxo de qui . Basics

Acupressure é a estimulação de pontos de pressão , que são nos mesmos lugares como pontos de acupuntura, por pressão e massagem. Pontos de acupuntura mentir sobre meridianos ao longo do qual se move chi energia. Os bloqueios ao longo desses meridianos pode resultar em uma série de problemas de saúde , incluindo problemas com a função do órgão e do bem- estar emocional. Meridianos qui bloqueadas também pode ser a causa da dor crônica e fadiga. Ao limpar estes bloqueios , seja através de acupuntura ou acupuntura , medicina tradicional chinesa pode tratar uma variedade de doenças.

Técnicas

Há duas maneiras de manipular os pontos de pressão . A primeira , prensagem, é provavelmente o mais conhecido. Pressão fortalece o chi em um determinado ponto , enquanto a redução enfraquece o chi.

Pressionando o ponto reforça uma fraqueza nesse ponto. Muitas vezes, um toque curto , de menos de 30 segundos , pode determinar se o ponto correto está sendo manipulado. No entanto , para o efeito máximo , é necessária uma pressão de pelo menos 30 segundos . Muitas vezes, é recomendado a pressão sobre um ponto por até dois minutos.

A segunda técnica de acupuntura reduz , ou enfraquece um ponto de pressão . Para reduzir um ponto , gire um dedo sobre o ponto no sentido anti-horário para entre 30 segundos e dois minutos.

Ferramentas

Há uma série de ferramentas disponíveis para a acupressão . O mais simples é o dedo ou a junta. No entanto , os dedos muitas vezes pode ser muito grosso para atingir com precisão o ponto de pressão e os dedos às vezes cansa. Embora haja um bom número de ferramentas produzidas comercialmente disponível , a borracha sobre a ponta de um lápis amarelo padrão funciona muito bem . Qualquer ferramenta que é de 3 a 4 mm de espessura obras também.

Riscos e Advertências

Acupressure não devem ser usados para tratar ferimentos graves e não devem ser usadas para substituir emergência importo. Não receber tratamentos de acupuntura em 20 minutos de executar o exercício pesado, tomar um banho, ou comer uma grande refeição . Não utilize um ponto de acupuntura que é coberto por uma toupeira, verruga ou outra lesão de pele . Só aceitam o tratamento de acupuntura de um profissional licenciado se estiver grávida .