Acupressão Pontos e dor nas costas

Acupressure é uma medicina complementar e alternativa que pode ser capaz de fornecer alguma medida de alívio para a dor nas costas . A shiatsu ou acupuntura praticante pode aplicar pressão para vários pontos ao longo do corpo para ajudar a liberar a dor , bem como educá-lo sobre técnicas de auto-cuidado .
Dor nas costas é uma doença líder na América .
O que é Acupressure ?
acupressão utiliza a pressão dos dedos ao longo das linhas de energia no corpo .

acupressão , por vezes referido como shiatsu, é um sistema de medicina alternativa semelhante à acupuntura , que tem origens que remontam a 100 aC na China . Acupressure usa técnicas de alongamento suaves , juntamente com a pressão dos dedos em pontos específicos ao longo do corpo . Estes pontos são pensados para mentir sobre linhas , conhecidos como meridianos, ao longo do qual a energia circula pelo corpo . Existem 14 meridianos e 361 pontos de pressão localizados ao longo deles.
Back Pain Na América

acordo com a Clínica Mayo , " quatro em cada cinco pessoas em os Estados Unidos vão experimentar a dor lombar em algum momento de sua vida. " As causas de dor nas costas são inúmeras, incluindo a má postura , os músculos abdominais fracos , acidentes ou estresse. Às vezes, a artrite ou condições mais graves podem desempenhar um papel na criação de dor nas costas. Muitas técnicas de auto-cuidado , como acupuntura e melhoria mecânica do corpo , pode aliviar muito a dor.

Pontos de pressão para a dor nas costas

Os seguintes pontos podem ajudar a aliviar dor nas costas. Com o cliente deitado de bruços sobre uma esteira no chão ou em uma mesa de massagem , use os dedos para aplicar pressão , inclinando-se lentamente para os pontos . Manter uma pressão uniforme de um a dois minutos , em seguida, lentamente, libertar . Termine com suave fricção ou estiramento em torno da área .

Note que os nomes dos meridianos adequadas e números de pontos são dados para consultas com qualquer gráfico acupressão.

Com o cliente deitado de barriga para baixo , coloque o palmas ao longo de cada lado da coluna vertebral . Trabalhar o seu caminho até a parte de trás , aplique pressão com a palma da sua mão. Nunca aplique pressão direta para a coluna, isso pode causar ferimentos graves. Em seguida , aplicar pressão com os seguintes pontos :

bexiga 48 - localizado um a dois dedos de fora do sacro ( forma triangular de cabeça para baixo na parte inferior da coluna ) e a meio caminho entre a parte superior do osso ilíaco e o base da nádega. Este ponto alivia a dor ciática , dor no quadril e dor lombar

bexiga 23 e bexiga 47 - . Localizado na região lombar , dois e quatro comprimentos dos dedos, respectivamente , longe da espinha na cintura. Isso ajuda a aliviar a dor lombar , dor ciática e fadiga da dor.
Acupressure Além disso

Em conjunto com a acupuntura , o médico pode decidir utilizar outros métodos para aliviar a dor nas costas . O calor é , por vezes, aplicar na área afectada para o alívio temporário . Alongamento suave dos músculos é também usado durante a execução de acupressão.
Cuidados

A Clínica Mayo recomenda que você procure um médico imediatamente se a sua dor nas costas " é constante ou intensa , especialmente à noite ou ao deitar-te . " Além disso, procurar ajuda médica se a dor " se estende abaixo do joelho", " se espalha para baixo uma ou ambas as pernas " ou " causa fraqueza , dormência ou formigamento em uma ou ambas as pernas. " Dor nas costas pode ser um indício de um problema mais grave se for acompanhada por "novos problemas intestinais ou da bexiga, " Fever , latejante abdominal, ou " perda de peso inexplicada. " Dor nas costas pode também ser um indicador de uma outra condição médica se ele "segue uma queda, um duro golpe para as costas ou outros ferimentos . "

Acupressão técnicas de auto-cuidado não deve ser realizada em mulheres grávidas. Consulte um médico licenciado para evitar complicações na gravidez .

Este artigo não se destina a substituir o tratamento médico . Permite consultar um profissional médico para questões ou problemas.