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Como Usar Acupressão para Náusea e Enjoo

Náusea e problemas gástricos são difíceis de tratar só com remédios. Muitos médicos dizem "deixe passar". A acupressão é comprovada para aliviar náusea — basta achar os pontos certos.

4 Pontos Eficazes para Náusea

1. Ponto PC6 (Neiguan) — Punho (O MAIS ESTUDADO)

Na dobra do punho, suba pelo antebraço até sentir dois tendões no meio do braço (palmar longo e flexor radial do carpo). Entre eles, 3 dedos acima da dobra. Trata: náusea, enjoo de movimento, ansiedade, insônia, síndrome do túnel do carpo.

2. Ponto PC3 (Quze) — Cotovelo

Na prega do cotovelo, na face interna, junto ao tendão do bíceps. Trata: náusea, problemas gástricos, ansiedade, congestão no peito.

3. Pontos abdominais

• Ren 12 (Zhongwan): Metade do caminho entre umbigo e apêndice xifoide (osso do peito). Trata: azia, diarreia, má digestão.
• Ren 3 (Zhongji) — 5 cm acima do púbis: Depressão sensível. Também trata fadiga e fraqueza.

4. Como massagear

Massageie um ou mais pontos por 3-5 min, ou até alívio. Use: ponta do dedo, nudo ou borracha de lápis. Pressão firme, constante ou circular.

Evidência forte: PC6 (Neiguan) tem meta-análises e diretrizes (ex: ASCO, NCCN) recomendando para náusea induzida por quimioterapia e pós-operatória. Pulseiras Sea-Band pressionam este ponto.

Procure médico se: vômito incoercível, sinais de desidratação, sangue no vômito, dor abdominal intensa, febre alta.