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O que é um Ponto de Dor (Pain Point)?

Um ponto de dor é um centro nervoso no corpo. Existem várias dessas áreas, às vezes chamadas genericamente de pontos de pressão, embora essa descrição não seja totalmente precisa. Pontos de dor são utilizados na medicina chinesa e também em programas de treinamento de autodefesa.

Pontos de Pressão e Pontos de Dor

Um ponto de dor é frequentemente referido como ponto de pressão, mas, embora seja um tipo de ponto de pressão, não é o único. Um ponto de pressão possui vários tipos, todos meios de acessar externamente o sistema nervoso. Por exemplo, um ponto reflexo também é um tipo de ponto de pressão. Pontos de dor localizam-se em tendões, músculos e ligamentos, geralmente onde dois ou todos esses três elementos se unem.

Usos

• Autodefesa: Pontos de dor em rotinas de autodefesa servem para imobilizar temporariamente uma pessoa ou distraí-la. São eficazes em situações de contato próximo, especialmente para quem é fisicamente menos apto que o agressor.
• Medicina tradicional do Sudeste Asiático: Na acupuntura, acupressão e reflexologia, certos pontos de dor são alvos de tratamento especial por serem rotas sensíveis e diretas ao sistema nervoso. Nesse sistema, utilizam-se para aliviar tensão ou dor em áreas específicas do corpo.

Ponto de Dor na Clavícula

Aplicar pressão direta e focalizada na clavícula, em direção descendente, força a outra pessoa a mover-se para baixo e, muitas vezes, para trás em um movimento defensivo. Se pressão suficiente for aplicada, pode causar danos significativos, pois a região da clavícula abriga muitos controles nervosos e tendíneos desse lado do corpo.

Ponto de Dor na Testa

O ponto entre as duas sobrancelhas, logo acima do nariz, é conhecido por aliviar pressão e dor decorrentes de dores de cabeça recorrentes ou fadiga visual. É possível aliviar cefaleias tensionais pressionando e massageando suavemente a área entre as sobrancelhas e logo acima do nariz.