Como faço para obter uma barriga mais lisa após a lipoaspiração?

A lipoaspiração é um procedimento para remover o excesso de gordura - geralmente da área do estômago. É diferente de uma abdominoplastia. Os candidatos ideais para a lipoaspiração abdominal são relativamente aptos e tonificados, mas não podem perder seus poucos centímetros extras. Este procedimento não pode tratar a pele solta ou em excesso, mas removerá gordura e algumas células de gordura associadas. Durante o período de recuperação da lipoaspiração e, no futuro, você deve tomar algumas medidas para manter uma barriga mais lisa.

Aguarde pelo menos duas a quatro semanas antes de voltar a uma rotina de exercícios. Depois de seis a oito semanas, você pode fazer exercícios abdominais, como abdominais. Se você não era um praticante regular antes da lipoaspiração, você precisará de mais tempo de recuperação antes do exercício extenuante; pode levar vários meses.

Evite perda de peso extrema ou ganho de peso. Isso pode levar a uma aparência de pele desigual ou irregular, de acordo com Smartliposuction.com. Como o inchaço da cirurgia pode durar até seis meses antes que os resultados finais sejam evidentes, é melhor manter seu peso durante todo o processo de cura.

Faça uma massagem. Em geral, a massagem pode reduzir a aparência da pele irregular após a lipoaspiração. Massagem de drenagem linfática, em particular, reduz a inflamação mais rapidamente e garante que as toxinas estão sendo removidas corretamente, de acordo com Looking Your Best.com. Isso irá acelerar o tempo de recuperação e pode garantir uma barriga mais lisa quando o inchaço é reduzido. Circulação melhorada e defesas imunológicas mais fortes são outros benefícios da massagem.

Coma uma dieta com baixo teor de gordura, rica em alimentos ricos em nutrientes. Seu corpo precisa de proteína após a cirurgia. Escolha proteínas magras, como frango ou peixe. Coma muitas frutas, legumes e cereais integrais. É um mito pensar que você não pode ganhar peso de volta em sua barriga após a lipoaspiração, aconselha Smartliposuction.com. As células de gordura restantes armazenarão o excesso se você comer alimentos gordurosos e consumir muitas calorias.

Faça exercícios aeróbicos consistentemente. Atividades como ciclismo, caminhada, corrida, dança e natação mantêm você tonificado, promovem a perda de peso, aumentam o metabolismo e queimam calorias. O Colégio Americano de Medicina Esportiva recomenda moderar exercícios cardiovasculares ou aeróbicos por cerca de 30 minutos, pelo menos cinco dias por semana. Você pode fazer mais, mas prestar atenção à resposta do seu corpo ao exercício e como você se sente fatigado.

Dica

Cuidados posteriores consistentes são importantes para a recuperação da lipoaspiração e para obter os resultados desejados do procedimento. Siga as recomendações do seu médico.

Pergunte ao seu cirurgião de lipoaspiração sobre quando e que tipo de massagem seria melhor para a sua recuperação.