Calorias em aipo & palitos de cenoura

Se você está assistindo a sua ingestão calórica, é difícil dar errado com palitos de cenoura e aipo. Esses lanches crocantes são muito baixos em calorias, mas eles contêm muita fibra de enchimento para ajudar a evitar a fome. Mas tenha cuidado com curativos e molhos gordurosos, que podem adicionar centenas de calorias a um lanche saudável. Se você deve ter adicionado sabor, tente mergulhar seus legumes em homus ou um mergulho de iogurte desnatado.

Dica

Aipo & Cenoura Sticks tem 54 calorias e 2,38 g de proteína por 100 gramas de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo banco de dados USDA Food Composition.

Crunching the Numbers Review

Uma vara de cenoura de 3 polegadas contém 3 calorias; um stick de aipo de 4 polegadas contém apenas 1 caloria. Se você estiver cortando seus próprios palitos em casa, conte 25 calorias por cenoura média e 6 calorias por talo de aipo médio. Considerando um homem moderadamente ativo que pesa 175 libras queima cerca de 2.800 calorias por dia, e 125 libras queima cerca de 2.000 calorias por dia, cenoura e aipo contribuem com apenas um número trivial de calorias na dieta média. , , ] ]