Pop Secret Kettle Corn: Fatos Nutricionais (Porção 4 Xícaras / 3 Col. Sopa Grãos)

Kettle corn = pipoca doce e salgada. Pop Secret versão micro-ondas. Porção de referência: 4 xícaras estouradas (equivale a 3 col. sopa grãos). Cada saco = 3 porções.

Por 100 g (USDA)

• 500 kcal | 3,57 g proteína.

Por porção (4 xícaras)

• Calorias: 180 kcal (120 kcal de gordura) = 9% VD (dieta 2.000 kcal).
• Gordura total: 13 g (20% VD) — 2,5 g saturada + 5 g TRANS (alerta: trans deve ser estritamente limitado; risco cardiovascular).
• Sódio: 150 mg (6% VD; limite 2.400 mg/dia). Não inclui sal adicionado pós-estouro (1/4 col. chá sal = 590 mg Na).
• Carboidratos: 15 g (5% VD) — 3 g fibra (13% VD).
• Proteína: 2 g (não significativa).
• Ferro: 2% VD (único mineral/vitamina relevante).

Conclusão

Apesar de grão integral e fibra, a presença de gordura trans e alta gordura total/sódio tornam este snack uma escolha ocasional, não diária. Prefira pipoca de ar quente caseira + temperos naturais.