Calorias do McDonald's Fruit 'N Yogurt Parfait: Análise Nutricional

Opção de menor gordura no cardápio, mas ainda exige leitura de rótulo para encaixar no plano do dia.

Por Unidade (1 parfait)

• Calorias: 160 (20 de gordura = 8% de 2.000 kcal).
• Gordura total: 2 g (1 g saturada) | 0 g trans | 5 mg colesterol.
• Sódio: 85 mg (4% VD).
• Carboidratos: 31 g (1 g fibra, 21 g açúcares).
• Proteína: 4 g (iogurte desnatado).

Micronutrientes (frutas vermelhas)

• Vitamina C: 15% IDR | Cálcio: 15% IDR | Ferro: 4% IDR.

Para lanche leve ou café da manhã rápido, encaixa bem. Para refeição principal, adicione proteína extra (ex.: ovos cozidos à parte) e fibra (nozes/sementes).