Atividades para Ensinar Leitura de Rótulos Nutricionais

Entender rótulos permite escolhas saudáveis. Atividades lúdicas fixam o conhecimento para toda a família.

1. Comparação de Rótulos (Cereais)

• Escolha 2 cereais: 1 "saudável", 1 "não saudável".
• Grupo analisa: gordura, açúcar, calorias, vitaminas.
• Discuta papel de cada nutriente na dieta (crianças maiores/adultos).

2. Classificação de Alimentos

• Reúna 6+ alimentos com rótulos.
• Sem olhar, ordene do "mais saudável" ao "menos saudável".
• Confira nos rótulos; discuta acertos/erros.
• Variação: ordenar por um nutriente específico (ex.: mais vitamina A → menos).

3. Perguntas & Respostas

• Cada pessoa recebe 1 rótulo.
• Perguntas: "O que diz este rótulo?", "Quantas porções na caixa?", "Gordura em 2 porções?".
• Mostre o rótulo ao responder.