Sobre a dieta da sopa de agrião

O agrião é uma rica fonte de vitaminas A, C e K, bem como o composto que seu corpo usa para produzir isotiocianato de feniletila, ou PEITC, que pode ajudar a prevenir o câncer. Também pode ajudar a perder peso, diz Sarah Schenker, uma nutricionista. Isso pode ser porque a alta concentração de nutrientes por caloria do agrião pode ajudá-lo a se sentir mais saciado. Juntamente com a Watercress Alliance, um grupo de produtores de agrião baseados na Grã-Bretanha, Schenker desenvolveu a dieta Watercress Soup, um plano alimentar defendido por celebridades como a atriz e modelo Elizabeth Hurley. A dieta da sopa de agrião pode não ser um programa de perda de peso saudável para todos. Converse com seu médico antes de tentar o programa.

A Dieta da Sopa de Agrião é projetada para fornecer uma média de 1.000 a 1.200 calorias diárias, com nada menos que 800 calorias em qualquer dia. Dieters têm um café da manhã rico em carboidratos, sopa de agrião para o almoço e um jantar com alto teor de proteína. Amostra de 300 calorias café da manhã e 400 calorias jantar planos são fornecidos. A sopa de agrião, que contém caldo de galinha ou legumes, batatas, cebolas e agrião, tem 100 calorias por porção. A Schenker e a Watercress Alliance não fornecem aos seguidores informações nutricionais completas sobre a sopa. Você pode tomar leite, frutas ou sugerir opções de almoço em vez da sopa de agrião, contanto que fique abaixo de 1.200 calorias por dia e consuma a sopa pelo menos quatro vezes por semana.

Scientific Research