Dieta da Sopa de Agrião: 1000-1200 kcal/dia, Celebs, Evidência Limitada

Desenvolvida pela nutricionista Sarah Schenker + Watercress Alliance (produtores UK). Defendida por Elizabeth Hurley. Agrião: rico em vit A, C, K, PEITC (anticancerígeno potencial). Alta densidade nutricional/caloria → saciedade.

Protocolo

• Média 1.000-1.200 kcal/dia (mín. 800).
• Café da manhã: rico em carboidratos (~300 kcal).
• Almoço: sopa de agrião (100 kcal/porção: caldo, batata, cebola, agrião).
• Jantar: alto proteína (~400 kcal).
• Opções de substituição do almoço (leite, frutas, sugestões) se <1.200 kcal e sopa ≥4x/semana.

Não fornecem info nutricional completa da sopa.

Pesquisa Científica

Artigo menciona "Scientific Research" mas não detalha. Base teórica: densidade nutricional → saciedade → menor ingestão. Falta estudos clínicos robustos específicos deste protocolo.

Converse com seu médico antes de tentar.