Plano de dieta vegetariana GM

A dieta GM é uma dieta de moda que foi supostamente desenvolvida pela General Motors como um meio de ajudar a promover a perda de peso para seus funcionários; no entanto, a GM diz que não sabe nada sobre a dieta, de acordo com um artigo de 2009 publicado no New York Times. É uma dieta de uma semana composta principalmente de frutas e legumes com um pouco de carne que promete uma perda de peso de 10 libras a 15 libras. Enquanto a carne faz parte do plano de dieta, existem maneiras de torná-lo vegetariano. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer plano de perda de peso.

Dieta vegetariana GM

Durante os primeiros quatro dias da dieta GM você está comendo apenas frutas e legumes; no entanto, nos dias cinco e seis, você é incentivado a comer carne e legumes durante todo o dia. World of Diets diz que, se você é vegetariano, pode substituir o arroz integral por carne bovina nesses dias.

Cuidado com as dietas da moda - Sem dúvida você vai perder peso comendo apenas frutas e vegetais por quase uma semana. No entanto, quando você perde peso rapidamente - mais de 2 quilos por semana - você não está perdendo gordura, mas a água e os músculos. Esses tipos de dietas não promovem perda de peso sustentável e não fornecem quantidades adequadas de proteína dietética e alguns micronutrientes. Se você está querendo perder peso e mantê-lo, você precisa encontrar um plano que ajude a perder peso de forma lenta e estável, a uma taxa de cerca de 1 libra a 2 libras por semana.