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Por que a Geração do Milênio está a Caminho de Ser a Mais Obesa da História

Os millennials — nascidos entre o início dos anos 1980 e meados dos anos 1990 — estão prestes a se tornar a geração com maior taxa de obesidade já registrada, segundo estimativas da Cancer Research UK. As projeções indicam que 70% dos millennials terão sobrepeso ou obesidade entre os 35 e 40 anos, um salto alarmante em comparação aos 50% dos baby boomers na mesma faixa etária.

O desconhecimento sobre os riscos

O mais preocupante é a falta de consciência: 85% dos millennials não sabem que a obesidade está ligada a até 800 mil casos de câncer (mama, intestino, rim, entre outros). Apenas 15% conhecem essa associação. "Se mais pessoas ficarem cientes do vínculo, isso pode ajudar não só os millennials, mas todas as gerações a prevenir o câncer", explica Alison Cox, diretora de prevenção da Cancer Research UK.

Hábitos alimentares e estilo de vida

Um estudo de 2017 do Bankrate revelou que os millennials dos EUA comem fora ou pedem delivery quase cinco vezes por semana, contra 3,4 vezes da geração X e 2,5 dos boomers. Em média, consomem 200 calorias a mais por refeição em restaurantes do que em casa. A professora Linda Bauld, especialista da Cancer Research UK, aponta "táticas de marketing inteligentes" da indústria alimentícia e a facilidade de acesso a alimentos ultraprocessados como fatores-chave.

Como a gordura corporal afeta o organismo

"Gordura extra não apenas fica lá; ela envia mensagens pelo corpo que podem danificar células. Esse dano acumula-se ao longo do tempo e aumenta o risco de câncer, de forma semelhante ao tabagismo", alerta Bauld.

O caminho da prevenção

Apesar do cenário sombrio, a tendência pode ser revertida. A geração millennial já adota tendências alimentares saudáveis, mas nada supera uma dieta equilibrada: muitas frutas, vegetais, grãos integrais e fibras, com redução de junk food. Pequenas escolhas diárias — e não dietas radicais — fazem a diferença a longo prazo.

"Não há mal em se permitir um Frappuccino ou uma pizza de vez em quando, desde que a base da alimentação seja nutritiva e balanceada."