casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Saúde da Família

Por Que Todos Devemos Começar a Falar Sobre Saúde Mental — Agora

Quer salvar vidas? Comece uma conversa sobre saúde mental com amigos e família. Tema perto de casa para mim: perdi meu irmão mais novo para suicídio há 16 anos.

A realidade dos números

• 1 em cada 6 americanos (>40 milhões de adultos) sofre de doença mental (depressão, bipolar, esquizofrenia) — NIMH 2016.
• Quase 50% dos adultos desenvolverão pelo menos uma doença mental na vida — CDC.
• 44.000+ americanos tiraram a própria vida em 2015 — taxa mais alta em 30 anos (CDC).
• Suicídio = 10ª causa de morte nos EUA; 2ª entre 15-34 anos. Meu irmão tinha 26.

Problema generalizado, afetando multidões.

O obstáculo: estigma

Quase 2/3 dos afetados não buscam tratamento (Bring Change 2 Mind, ONG de Glenn Close, 2010, após irmã Jessie diagnosticada bipolar).

Razão: estigma negativo. Medo e estigma levam a objetificação imprecisa e prejudicial: doentes mentais vistos como perigosos e incompetentes. Vergonha e isolamento impedem busca de ajuda para vida saudável e plena.

Pense: imagine ser culpado/julgado por ter câncer. Ninguém pede doença mental — não é certo reagir diferente de doença médica crônica.

Minha história

Meu irmão James J. Barron III, aluno do MBA da Stern/NYU, suicidou-se há 16 anos. Ninguém esperava. Sempre me pergunto: teria sido evitável se alguém iniciasse conversa sobre saúde mental com ele?

Iniciativas que quebram o silêncio

• Bring Change 2 Mind: série "Not That Weird" (2018) — falar sobre saúde mental entre amigos não precisa ser estranho.
• Equipe LIVESTRONG: escreveu abertamente sobre depressão para mostrar que afeta QUALQUER UM.
• #StrongerThanStigma: vídeos com Brandon Marshall (NFL, borderline), Wayne Brady (comediante, depressão), Michael Angelakos (Passion Pit, bipolar) — focados em homens.
• Fundação Movember: vídeo inspirando homens a falar sobre sentimentos suicidas.
• Facebook + ONGs (2015): recurso de prevenção — clique em "Denunciar postagem" → opções: contatar amigo, outro amigo, linha de ajuda.
• #MindOurFuture: millennials/GenZ postam vídeos no YouTube sobre lutas ou apoio a entes queridos.

4 coisas que VOCÊ pode fazer AGORA

1. Comece conversa com amigos/família sobre doença mental.
2. Torne tópico online: compartilhe imagem no Insta/Pinterest/Twitter/FB com #StrongerThanStigma ou vídeo no YouTube com #MindOurFuture.
3. Aprenda sinais: leia artigo LIVESTRONG "8 Sinais de Alerta de Depressão Que Não Deve Ignorar" — reconheça sintomas em si, amigos, família — e como obter ajuda.
4. Doe/participe: instituições de prevenção (American Foundation for Suicide Prevention, National Suicide Prevention Lifeline); corridas, caminhadas, eventos. Em 2017, corri Maratona de Boston e arrecadei >$6.000 para AFSP em memória do irmão.

---

Sobre a autora: Jess Barron, editora-chefe e GM do LIVESTRONG.COM (32M+ visitantes únicos/mês). Escreveu para Entrepreneur, Fortune, MyDomaine. Apareceu na MSNBC, CNN, ABC News. Palestrante em Health Further, SXSW, Create & Cultivate, Digital Hollywood. Siga @jessbeegood no Insta/Twitter.