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Hipoglicemia na gravidez: causas, riscos e como prevenir

Grávida precisa ~300 kcal extras/dia para bebê + corpo. Se não come o suficiente, glicemia cai mais rápido que fora da gravidez. Nome técnico: hipoglicemia. Exame de sangue simples confirma.

Sintomas

Volume sanguíneo ↑ 50%. Sistema cardiovascular/nervoso normal ajusta com flutuações de pressão. Com hipoglicemia, faltam calorias para acompanhar → tontura, desmaio, visão turva, fala arrastada, palpitações, dormência.

Complicações graves

• Bebês em UTI neonatal mais frequentes (Journal of Perinatology, ago/2005).
• Pré-eclâmpsia mais provável (Reproductive Health, jul/2009): hipertensão, parto prematuro, risco fetal se não monitorada.

Prevenção: comer certo, não menos

• 6 pequenas refeições/dia (não 3 grandes com intervalos longos) — Hypoglycemia.org.
• Alimentos integrais > processados.
• Proteína no centro de cada refeição.
• Frutas/sucos só com moderação.
• Elimine: açúcar, farinha branca, frutas secas, cafeína.

Quando buscar ajuda urgente

Tontura/desmaio + visão turva, fala arrastada, palpitações, dormência = sinal de condição subjacente séria. Contate médico/parteira imediatamente (Babycenter).

Gravidez não é hora de "segurar a onda". Nutrição adequada protege dois.