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Gotas de Iodo: Deficiência Rara nos EUA, Suplementação Perigosa Sem Supervisão Médica

Deficiência de iodo é rara nos EUA (sal iodado). Mas alguns suplementam com gotas por várias razões — prática pode ser perigosa. 70-80% do iodo está na tireoide; resto: sangue, músculos, ovários.

Quando a Deficiência Ocorre

Crianças maiores, gestantes, mulheres > homens. Falta → hipotireoidismo → bócio, fadiga, pele seca, ganho peso, sensibilidade térmica.

Tipos de Gotas de Iodo

• Kelp (alga): 45-57.000 mcg iodo (Leslie Beck, "Enciclopédia Nutrição A-Z").
• Iodeto de potássio: sal de iodo estável (solução oral, líquido, pílula). Usado para tireoide hiperativa, exposição radição tireoidiana, doenças de pele fúngicas.

Perigos do Excesso de Iodo (Gotas/Suplementos)

Prejudica função tireoidiana. Uso prolongado/alto: gosto metálico, cefaleia, irritação ocular, dentes/gengivas doloridos, queimação bucal, arritmia, dormência/fraqueza mãos/pés, fadiga incomum.

Dosagem: Só Com Supervisão Médica

• Tireoide hiperativa (adultos): 250 mg solução oral 3x/dia (MayoClinic).
• Crianças: dose por médico.
• Exposição radiação (adultos): 2 ml iodeto potássio; crianças 3-18a: 1 ml (CDC). Só sob orientação de autoridade de saúde pública.

Mais Seguro: Iodo Da Dieta

• Sal iodado, alho, feijão, gergelim, folhas verdes (espinafre, acelga).
• UL crianças: 200 mcg (1-3a), 300 (4-8a), 600 (9-13a), 900 (14-18a).
• Adultos ≥19a: máx 1.100 mcg/dia.