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Como seu relacionamento influencia a perda de peso (e vice-versa)

Se você e o parceiro adoram treinar juntos e preparam refeições saudáveis aos domingos, a ciência diz que estão no caminho certo. Um estudo da Universidade de Connecticut, publicado na Obesity, revela que hábitos saudáveis "contagiam" o parceiro — ajudando ambos a emagrecer.

O estudo: 130 casais, 6 meses, um efeito cascata

Casais coabitantes foram divididos em dois grupos: em um, um parceiro entrou em programa estruturado de emagrecimento com recursos online e aconselhamento; no outro, o parceiro recebeu apenas um folheto informativo (autoguiado). Avaliações aos 3 e 6 meses mostraram: em ambos os grupos, os parceiros "não participantes" também emagreceram — e na mesma proporção. Se um travava, o outro travava junto.

"Os cônjuges imitam comportamentos: contam calorias, pesam-se mais, comem menos gordura", explica a dra. Amy Gorin, coautora do estudo.

Por que funciona

• Apoio social é fator-chave no sucesso do emagrecimento.
• Responsabilidade 24/7: morar junto facilita cobrança mútua.
• Vínculo reforçado: estudos mostram que casais que se exercitam juntos relatam maior satisfação no relacionamento e mais paixão.

E se você for solteiro?

O "efeito cascata" vale para qualquer parceria — amigos, familiares, colegas. Treinar com um amigo traz benefícios semelhantes. Enquanto seu futuro parceiro de treino não chega, chame alguém de confiança e comecem juntos.