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Efeitos colaterais dos fitoestrogênios: o que mulheres na menopausa precisam saber

Fitoestrogênios — compostos vegetais que mimetizam estrogênio — são usados para aliviar sintomas da menopausa. As principais fontes alimentares: soja, linhaça e tofu (derivado da soja). Como isoflavonas (soja) e lignanas (linhaça) são inerentes aos alimentos, seus efeitos incluem o impacto geral desses alimentos no corpo. Embora haja benefícios, efeitos colaterais exigem cautela no uso terapêutico.

Hipotireoidismo

Produtos de soja podem interferir na absorção de hormônios tireoidianos e na função da glândula, especialmente em quem já tem hipotireoidismo ou deficiência de iodo.

Alergias à soja

Reações à proteína da soja incluem: espirros, sibilos, tosse, urticária, dificuldade para engolir, choque anafilático, insônia, infecções de ouvido/sinusite, dor articular e fadiga crônica.

Câncer de mama

Pesquisas (incluindo da Universidade Tulane) levantam preocupação: soja pode aumentar risco de câncer de mama em mulheres sensíveis à terapia de reposição hormonal ou alérgicas à soja. Fitoestrogênios também podem reduzir a eficácia do tamoxifeno (medicamento para câncer de mama) — mulheres em tratamento devem evitar soja.

Efeitos gastrointestinais

Linhaça: rica em fibras, causa inchaço, dor abdominal, gases, diarreia, constipação, indigestão, azia e náusea em quem não está acostumado a alta ingestão de fibras.

Soja: a isoflavona genisteína causa problemas gástricos e, em grandes quantidades, pode erosionar o revestimento do estômago.

Converse com seu médico antes de usar fitoestrogênios como tratamento, especialmente se tem histórico de câncer de mama, problemas tireoidianos ou alergias.