casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Saúde da Família

Plano Alimentar para TDAH: Dieta, Aditivos e Evidências Científicas

A Dieta Como Coajuduvante no TDAH

Segundo estudo australiano (2010), a dieta pode influenciar os sintomas. O TDAH não tratado afeta aprendizado e interação social. Dieta + tratamento convencional pode ajudar a controlar sintomas e promover vida saudável.

Histórico: A Dieta Feingold

Dr. Ben Feingold (1975) introduziu planejamento alimentar para controlar hiperatividade. Teoria: criança com TDAH pode ter reação alérgica a substâncias alimentares. Eliminar cores artificiais, aditivos, aromatizantes, conservantes e salicilatos (naturais em certas plantas) pode melhorar sintomas. Após melhora, reintroduz-se uma substância por vez para identificar gatilhos.

Evidências Recentes: Dieta "Ocidental" vs. Saudável

Estudo australiano (115 crianças com TDAH): dieta ocidental (processados, doces, sal, frituras, grãos refinados) associada a dupla chance de TDAH (Wendy Oddy, Telethon Institute). Mais estudos necessários.

Recomendações da Clínica Mayo

Eliminar da dieta da criança:

• Benzoato de sódio
• FD&C Yellow No. 6
• D&C Yellow No. 10
• FD&C Yellow No. 5
• FD&C Red No. 40

A Mayo não alega que causam TDAH, mas podem piorar os sintomas.

Dicas para Adultos com TDAH

• Planejar cardápio antecipadamente
• Comer pequenas refeições ao longo do dia
• Reduzir açúcar
• Aumentar proteína magra, reduzir carboidratos simples
• Evitar cafeína à noite (prejudica sono)
• Supervisão médica

Conclusão

A dieta não substitui tratamento padrão, mas pode ser coadjuvante valiosa. Abordagem individualizada, baseada em evidências e supervisão profissional é o caminho mais seguro.