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Estrogênio e melatonina: ritmos hormonais femininos e sono

Estrogênio = principal hormônio sexual feminino (esteróide). Pico em idade reprodutiva; ↓ menopausa. Melatonina = pineal (cérebro), regula ritmo circadiano. Escuridão ↑ melatonina; luz ↓. Pico noturno pré-sono.

Síntese e regulação do estrogênio

• Ovários: fonte principal
• Corpo lúteo, placenta, mamas, adrenais: menores
• Adipócitos: mantêm níveis — gordura muito baixa/alta → infertilidade
• Estradiol = precursor → pico pré-ovulação

Funções do estrogênio

Caracteres sexuais secundários (mamas, gordura), endométrio, ciclo menstrual, metabolismo, ossos, proteínas, pulmão, fluidos, feomelanina (tons rosa/vermelho pele).

Dinâmica dos níveis

• Puberdade: ↑ → caracteres sexuais, menarca
• Gravidez saudável: ↑ natural
• Sobrepeso: ↑ (depósitos gordura → aromatase)
• Tumores/cânceres: ↑
• Menopausa: ↓ → fogachos, humor, secura vaginal, fadiga, risco osteoporose/cardíaco

Melatonina: produção e função

• Pineal → sangue. Medula óssea: quantidades mínimas
• Ciclo sono-vigília: escuridão → sonolência, temp. corporal ↓
• Luz suprime → níveis baixos dia, pico meia-noite, queda 2ª metade noite

Interação estrogênio-melatonina

Estrogênio pode modular receptores melatonina; melatonina pode influenciar síntese estrogênica. Pesquisa emergente. Distúrbios sono na menopausa podem envolver ambos. Higiene sono + avaliação hormonal integrada.