Questões Nutricionais que Afetam Bebês e Crianças

A infância e a infância são períodos de mudanças rápidas e significativas, e a nutrição adequada estimula o crescimento e o desenvolvimento de seu filho. Combine uma dieta saudável e equilibrada com muito exercício e ar fresco para garantir que seu filho receba tudo o que precisa para crescer e se desenvolver adequadamente. Sempre discuta suas preocupações sobre a dieta de seu filho com seu médico de família.

Deficiência de vitamina D

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, a maioria das crianças não recebe a ingestão diária recomendada de vitamina D, que desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento ósseo. Bebês amamentados também estão em risco de deficiência de vitamina D, uma vez que o leite materno contém apenas pequenas quantidades. De fato, bebês amamentados que não recebem suplemento de vitamina D têm maior probabilidade de desenvolver raquitismo, uma condição que causa ossos moles e fracos e é comumente observada nos dois primeiros anos de vida. O corpo produz vitamina D durante a exposição à luz solar, e também pode ser obtido de alimentos como peixe, fígado, queijo, gema de ovo e alimentos enriquecidos.

Anemia por deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro continua afetando bebês e crianças crianças e é uma das deficiências nutricionais mais comuns nos Estados Unidos. Devido ao aumento das necessidades de ferro, crianças com menos de 3 anos de idade correm um risco particular de anemia por deficiência de ferro, de acordo com FamilyDoctor.org. Bebês amamentados com mais de quatro meses que não recebem alimentos fortificados com ferro, como cereais, também correm alto risco. Crianças que bebem mais de 3 xícaras de leite por dia também podem sofrer de anemia ferropriva, já que o leite substitui as fontes de ferro na dieta. A deficiência de ferro também é comum durante a adolescência, particularmente em meninas adolescentes que acabaram de iniciar seus ciclos menstruais.

Deficiência de cálcio

Baixas quantidades de cálcio também podem contribuir para o desenvolvimento de raquitismo, embora a deficiência de vitamina D seja causa subjacente mais comum. Ingestão inadequada de cálcio também contribui para casos mais elevados de fraturas ósseas em crianças, de acordo com a Academia Americana de Pediatria. A ingestão adequada de cálcio diminui o risco de o seu filho desenvolver osteoporose mais tarde na vida, uma vez que aumenta a massa e a força óssea total. Bebês, crianças pequenas e crianças geralmente recebem cálcio suficiente de sua dieta. A maioria das pesquisas demonstrando deficiência de cálcio preocupou crianças mais velhas e adolescentes, já que a maioria da formação óssea ocorre nesta fase. Quando se combina com um estilo de vida inativo e muita televisão, a ingestão regular de lixo alimentos contribuem para o aumento de crianças com sobrepeso e obesidade nos Estados Unidos. As crianças que estão com sobrepeso ou obesas têm maior risco de desenvolver doenças crônicas mais tarde na vida, como diabetes tipo 2 e colesterol alto. De fato, de acordo com a Dra. Brenda Kohn, endocrinologista pediátrica do Centro Médico da Universidade de Nova York, casos de diabetes tipo 2 em crianças atingiram proporções epidêmicas, em parte devido ao consumo generalizado de junk food.