Como Construir um Relacionamento Familiar Saudável

Construir um relacionamento familiar saudável é essencial para famílias de todos os tipos. Quer se trate de um casal, uma família de quatro ou uma mãe solteira e seu filho adotivo, as famílias prosperam no amor. Sem um relacionamento familiar saudável, pode parecer que alguém não tem ninguém a quem recorrer em tempos de crise. No entanto, os membros da família estão lá para você sempre que você precisar deles. Relacionamentos familiares saudáveis ​​não vêm automaticamente - eles vêm com tempo e esforço.

Jante juntos como uma família todas as noites. Comer juntos como uma família é um hábito saudável que ajuda a unir todos. Parents.com afirma que comer juntos ensina as crianças a etiqueta adequada e também incentiva-os a comer alimentos mais saudáveis. Mesmo que você não tenha filhos, comer juntos permite que você relaxe no ritmo acelerado do trabalho e discuta o dia. O site Parents.com recomenda o planejamento de refeições para que o jantar esteja na mesa mais ou menos na mesma hora todas as noites.

Passe o tempo de recreação juntos fazendo atividades que cada um dos membros de sua família desfrute. Você pode jogar jogos de tabuleiro todas as sextas-feiras à noite, participar de uma liga esportiva familiar ou ler um livro juntos. A Extensão da Cooperativa da Universidade de Delaware afirma que, embora possa ser difícil criar tempo para as famílias, a criação de rituais familiares regulares, como eventos divertidos, pode ajudá-lo a se reconectar a cada semana e a se conhecer melhor. Passar um tempo regular juntos é o que torna a família uma unidade justa.

Respeite o espaço pessoal um do outro. Se seu marido pedir algum tempo sozinho, dê a ele. Não espie seus adolescentes & # 039; coisas quando eles não estão por perto. Todo mundo precisa de um tempo sozinho, e respeitar a privacidade é uma das coisas que constrói relacionamentos sólidos. A Extensão da Cooperativa da Universidade de Delaware afirma que, se você tiver vários filhos, é importante dar a cada um deles tempo a sós com você, como pais. Leve seu filho para um evento esportivo enquanto seu cônjuge leva sua filha para um filme infantil. O tempo sozinho com os pais ajuda as crianças a se sentirem especiais.

Permita que todos da família comuniquem abertamente sentimentos. O Centro para a Saúde das Moças no Hospital Infantil de Boston afirma que, para manter um relacionamento familiar saudável, cada membro deve poder se comunicar livremente entre si e ouvir com eficiência. Ouvir permite que você aprenda mais sobre os membros da sua família & rsquo; pensamentos e personalidades, e a comunicação permite que você se expresse para aliviar as frustrações e outras emoções. Tente nunca interromper um membro da família. Em vez disso, ouça até que ele tenha terminado, depois relate como se sente. Este tipo de comunicação eficaz previne e resolve os argumentos, mantendo a relação familiar saudável.