casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Saúde da Família

Check-up dos 20-30 anos para homens: autoexame testicular, vacinas, DST/HIV

Jovens têm tempo e saúde a favor. Mas agora é hora de assumir controle — não virar 40 com "pneu" e farmácia no banheiro. Encontre médico de confiança para baseline: altura, peso, PA, coração, pulmões, carótidas, pele, boca, ouvidos, olhos, linfonodos, abdômen. Discuta franqueza: tabaco, exercício, peso, histórico familiar.

O que fazer AGORA

Autoexame testicular

Risco câncer testicular atinge pico nos 20-30 anos (Dr. Rogg). Autoexame mensal — mas aprenda técnica com médico primeiro (evita ansiedade/testes desnecessários — Dr. Spindell).

Vacinas de reforço

• Tétano (imunidade infância expirou)
• Tdap (tétano+difteria+coqueluche)
• Viagens: Hepatite A; se não vacinado na infância: Hepatite B
• Faculdade/serviço militar: meningite

Rastreio DST/HIV

CDC: todos testados ≥1x para HIV. Obrigatório se: sexo desprotegido múltiplos parceiros, HSH, drogas injetáveis, ou "por segurança". Homens têm vantagem em DSTs sintomáticas (gonorreia = sintomas claros → tratamento direto, não rastreio).

Estilo de vida: a base real

Sono, alimentação, exercício, álcool moderação, zero tabaco. O que planta agora, colhe aos 40, 50, 60. Médico parceiro, não fiscal.